Was für ein Tag! Im Home Office brummt es zurzeit richtig, so dass ich am Ende des Tages locker auf 10 Stunden reine Arbeitszeit kommen werde. Auch mein Mittag war mit Terminen voll, so dass ich zwischen 11 und 12 Uhr davor schnell eine Runde gelaufen bin. Das war auch gut so, denn vor 19 Uhr werde nicht vom Rechner wegkommen. Wenn uns diese Corona-Krise eines in der Arbeitswelt lehren wird, dann dass die Gefahr von Home Office weniger in untätigen Mitarbeitern liegt, sondern in einer Überbelastung durch mangelnde Abgrenzung zur Freizeit. Aber das nur am Rande. Geht ja hier ums Laufen… 😎
Kaum jemand ist noch unterwegs (gut so!)
Distance: 7.10 km
Duration: 00:43:57
Elevation: 52 m
Avg Pace: 6:11 min/km
Avg Speed: 9.7 km/h
Heart Rate: 168 bpm
Stride Frequency: 150 spm
Energy: 616 kcal
2020: 225 km
März: 43 km
Wieder sind 25 Läufe voll. Seit dem 650. Lauf sind zweieinhalb Monate vergangen, womit ich recht zufrieden bin. Alle bisherigen Laufjahre seit 2008 findet ihr hier:
| 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | ||||||
| Länge | 130,60 | 143,53 | 382,31 | 426,62 | 291,15 | |||||
| Laufzeit | 15:32:00 | 15:37:00 | 38:48:45 | 41:55:03 | 28:39:25 | |||||
| kCal | 12.416 | 11.838 | 32.184 | 33.147 | 22.415 | |||||
| min/km | 7:05 | 6:31 | 6:05 | 5:53 | 5:54 | |||||
| 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | ||||||
| Länge | 388,03 | 319,01 | 243,70 | 670,52 | 649,79 | |||||
| Laufzeit | 39:02:57 | 31:23:04 | 24:24:25 | 63:12:58 | 64:56:12 | |||||
| kCal | 29.878 | 24.563 | 18.930 | 54.316 | 53.696 | |||||
| min/km | 6:02 | 5:54 | 06:00 | 05:39 | 5:59 | |||||
| 2018 | 2019 | 2020 | Gesamt | |||||||
| Länge | 1.132,30 | 451,9 | 225,7 | 5.455,16 | ||||||
| Laufzeit | 109:40:38 | 44:12:04 | 22:25:45 | 539:50:16 | ||||||
| kCal | 95.800 | 39.100 | 19.100 | 447.383 | ||||||
| min/km | 5:48 | 5:52 | 5:57 | 6:03 |
Meine Kalorienbilanz für 2020 sieht im Moment so aus: Ich habe 35 Tafeln Schokolade bzw. 81 Flaschen Bier runtergelaufen. Eigentlich sollte ich vermutlich eher in Whisky rechnen… 🍫🍺🥃😁
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Ich arbeite ja schon immer ein Mal die Woche im Homeoffice und kenne das auch, dass man länger arbeitet, weil es zu Hause einfach besser läuft. 😉 Mir hilft es, mir wirklich Grenzen zu setzen und nach spätestens 9 Stunden den Rechner auszuschalten.
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Ich kenne es auch von mal ein Tag hier, ein Tag da. Aber so geballt wie jetzt ist es schon ungewohnt. Zumal die Arbeitslast eher steigt. Ich bin immer schon früh am Rechner (eher gegen 7 als gegen 8 Uhr) und wenn es dann Richtung 19 Uhr geht, sind das schon lange Tage. Ist nicht immer so, fällt mir aber in letzter Zeit immer wieder auf. Naja, wir können dabei nur lernen… 🙂
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Ich bin auch Frühaufsteher und sitze spätestens um halb 7 am Rechner – vormittags von ich einfach deutlich kreativer als nachmittags. Vermutlich müssen wir einfach Selbstdisziplin lernen, und das bedeutet, auch auf die Arbeitszeit zu achten. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass ich zu Hause locker doppelt so viel wegschaffe wie im Büro, und deshalb habe ich auch kein Problem damit, wenn ich auf die Einhaltung der Arbeitszeit achte.
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Ja, da hast du vermutlich recht. Es muss sich noch viel einspielen. Wenn ich mal zum Arbeiten komme, dann flutscht es auch. Aber es sind so viele Calls und Koordination zwischen den Ebenen. Das macht es echt anstrengend.
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Kann ich mir vorstellen. In meinem Job ist es eher ruhig. 😏
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Da bin ich gerade sehr neidisch. Nicht immer, aber jetzt schon. 😅
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😏👍
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