Da ich erst Freitagabend laufen war, stand heute eigentlich noch Pause auf dem Programm. Doch gestern bei der Gartenarbeit habe ich zu viel schweres Zeug geschleppt, was ich heute morgen doch ziemlich im Rücken gespürt habe. Und was hilft (mir) gegen Rückenschmerzen? Entspanntes Laufen. Gesagt, getan.
Ein wunderbarer Herbstlauf!
Distance: 10.26 km
Duration: 01:02:00
Elevation: 80 m
Avg Pace: 6:02 min/km
Avg Speed: 9.9 km/h
Heart Rate: 154 bpm
Stride Frequency: 151 spm
Energy: 900 kcal
2019: 285 km
Oktober: 48 km
Da der Zwergofant heute morgen überschüssige Energie hatte, habe ich ihn gleich eingepackt und mitgenommen. Das hat uns beiden gut getan. Insgesamt war ich deutlich langsamer unterwegs als beim vorhergehenden Lauf, wir haben etliche Pausen gemacht und uns gut unterhalten. In der kommenden Woche werde ich vermutlich nur einen Lauf unterbringen, weshalb es auch gar nicht schlecht war, es diese Woche ein wenig übertrieben zu haben. 😬
Im Ohr: „Papa, wann sind wir bei der Seilbahn?“
moviescape.blog 
Oh, wohnst du so nah an den Bergen, dass da eine Seilbahn ist? Cool 😊
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Ach, ein paar Hügel gibt es schon bei uns. Die Seilbahn ist aber tatsächlich „nur“ eine Spielseilbahn und dennoch immer ein Highlight. 😊
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Schön, wenn jemand so leicht zu begeistern ist ☺️
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Selbst mir macht das heute noch Spaß. 😁
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