Run, Fatboy, Run (577)

Heute spare ich mir viele Worte und halte nur fest, dass es ein wunderbarer Lauf durch den sonnigen Herbstwald bei knackigen 5 °C war. Und natürlich, dass ich mit diesem Lauf mein Jahresziel von 1.000 km erreicht habe. So langsam sollte ich vielleicht anfangen, mir Gedanken zu meinem Kilometerziel 2019 zu machen… 😉

Perfektes Laufwetter im November

Perfektes Laufwetter im November

Distance: 10.38 km
Duration: 00:59:21
Elevation: 141 m
Avg Pace: 5:42 min/km
Avg Speed: 10.49 km/h
Heart Rate: 166 bpm
Stride Frequency: 152 spm
Energy: 845 kcal

2018: 1000 km
November: 73 km

Ich war wieder ordentlich schnell unterwegs, was gerade aufgrund der stattlichen Anzahl an Höhenmeter durchaus nicht zu vernachlässigen ist. Doch, ich bin rundum zufrieden mit dem Lauf. Und ja, ich werde jetzt natürlich noch weiterlaufen… 😀

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 140: Es wird kalt Freunde
Im zweiten Ohr: blink-182, The Killers

15 Gedanken zu “Run, Fatboy, Run (577)

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  4. Glueckwunsch 🙂 Das ist eine tolle Leistung und auch gute Motivation, wie man bei den gehaeuften Laeufen sehen kann.

    Ich bin etwas ruhig gewesen beim kommentieren, weil ich etwas hinterher gefallen bin (wie man sieht). Mein Ultra vor nunmehr 5 Wochen lief ueberraschend gut, aber das Thema ist abgehakt. Danach war ich erstmal einen Monat nur sporadisch laufen (XC und parkrun am Wochenende). Letzte Woche war ich im Urlaub und bin dort jeden Morgen gelaufen – im Club La Santa wird es leicht gemacht 🙂 Jedenfalls hoffe ich das Momentum zu halten. Allerdings habe ich seit ebenjenen 5 Wochen auch einen neuen Job mit doppelt so langer commute time…

    Gefällt 1 Person

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