Heute spare ich mir viele Worte und halte nur fest, dass es ein wunderbarer Lauf durch den sonnigen Herbstwald bei knackigen 5 °C war. Und natürlich, dass ich mit diesem Lauf mein Jahresziel von 1.000 km erreicht habe. So langsam sollte ich vielleicht anfangen, mir Gedanken zu meinem Kilometerziel 2019 zu machen… 😉
Perfektes Laufwetter im November
Distance: 10.38 km
Duration: 00:59:21
Elevation: 141 m
Avg Pace: 5:42 min/km
Avg Speed: 10.49 km/h
Heart Rate: 166 bpm
Stride Frequency: 152 spm
Energy: 845 kcal
2018: 1000 km
November: 73 km
Ich war wieder ordentlich schnell unterwegs, was gerade aufgrund der stattlichen Anzahl an Höhenmeter durchaus nicht zu vernachlässigen ist. Doch, ich bin rundum zufrieden mit dem Lauf. Und ja, ich werde jetzt natürlich noch weiterlaufen… 😀
Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 140: Es wird kalt Freunde
Im zweiten Ohr: blink-182, The Killers
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Yeah, Glückwunsch!!
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Danke! Hätte mir mehr Spaß gemacht, wenn ich das im „Kampf“ mit dir hätte angehen können. Aber nächstes Jahr dann, ok? 🙂
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Nächstes Jahr bestimmt! Da knacken wir beide die 1200!
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Klingt gut! Hab schon gesehen, dass du wieder laufen warst – und tatsächlich schweben mir 1.200 km für nächstes Jahr auch als ambitioniertes, aber durchaus realistisches Ziel vor… 😀
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Sind ja nur 3km pro Tag, das schafft doch jeder 😉
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Oder 23 km pro Woche. Auch das sollte drin sein. Eigentlich… 😀
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Wow. Herzlichen Glückwunsch. Eine tolle Leistung
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Danke dir! 🙂
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Glueckwunsch 🙂 Das ist eine tolle Leistung und auch gute Motivation, wie man bei den gehaeuften Laeufen sehen kann.
Ich bin etwas ruhig gewesen beim kommentieren, weil ich etwas hinterher gefallen bin (wie man sieht). Mein Ultra vor nunmehr 5 Wochen lief ueberraschend gut, aber das Thema ist abgehakt. Danach war ich erstmal einen Monat nur sporadisch laufen (XC und parkrun am Wochenende). Letzte Woche war ich im Urlaub und bin dort jeden Morgen gelaufen – im Club La Santa wird es leicht gemacht 🙂 Jedenfalls hoffe ich das Momentum zu halten. Allerdings habe ich seit ebenjenen 5 Wochen auch einen neuen Job mit doppelt so langer commute time…
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Danke! Ja, im Moment bin ich sehr motiviert. Mir kommt auch zugute, dass die übliche November-Erkältung ausgeblieben ist… 🙂
Heißt das du kannst auf deinem neuen Arbeitsweg auch nicht mehr mit dem Rad fahren? Das hattest du doch immer gemacht oder? Club La Santa klingt auf jeden Fall nach sehr aktivem Urlaub… 😀
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Radfahren ist sehr reduziert – nur noch 7.5km vom Bahnhof zur Arbeitsstaette (flach).
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Na, immerhin noch etwas Bewegung im Alltag. Just kidding. Als ob du das nötig hättest… 😉
Gratuliere zum neuen Job! 🙂
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