Kurz vor dem großen Wetterumschwung samt Temperatursturz um 15 °C, war ich heute noch einmal laufen. Mit im Gepäck hatte ich den Zwergofant, der mich – zwar etwas unwillig, aber dennoch – begleitet hat. Die letzten Sonnenstrahlen genießen:
Wohl der letzte Lauf dieses Jahr bei knapp 30 °C
Distance: 10.07 km
Duration: 00:56:52
Elevation: 71 m
Avg Pace: 5:38 min/km
Avg Speed: 10.62 km/h
Heart Rate: 159 bpm
Stride Frequency: 146 spm
Energy: 840 kcal
2018: 761 km
September: 96 km
Ich selbst war heute auch nicht sonderlich motiviert und fit. Die Arbeit zieht wieder ordentlich an und Endjahresgeschäft trifft auf die Planung für 2019. Hinzu kommt einiges an privatem Hin und Her, welches das neue Schuljahr für uns alle bereithält. Somit war es wohl gut für uns beide, noch einmal draußen gewesen zu sein. Die Beine waren schwer, die 100 km sind noch nicht geknackt, doch was nicht ist, kann ja noch werden… 😉
Im Ohr: „Ach Papa, die Schule ist immer so lang.“
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Sehr schön, noch jemand der die Sonne genossen hat. Ich bin aber ehrlich gesagt ganz froh, wenn es nächste Woche wieder unter 20 ist. Mir sind ja Läufe bei Eis und Schnee eigentlich sogar die liebsten 😀
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Heißt das, du warst auch draußen? Da geht er wieder hin, mein Vorsprung… 😁
Eis und Schnee brauche ich jetzt aber noch nicht. So 15 bis 20 Grad bei Sonne, das wäre nett. Aber gibt ja nur noch Extreme… 🙄
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