Heute war alles zeitlich einmal wieder ziemlich knapp, weshalb ich mich für einen kurzen Lauf entschieden habe. Folglich habe ich zum zweiten Mal ein Intervalltraining angepackt. Und ja, es lief besser als noch letzte Woche…

Distance: 4.75 km
Duration: 00:25:44
Avg Speed: 11.07 km/h
Avg Pace: 5:25 min/km
Energy: 372 kcal

Ich bin dieses Mal besser in den Rhythmus gekommen und hatte mehr Energie für die schnellen Phasen. Insgesamt bin ich somit knapp auf einen Schnitt von 11 km/h gekommen, was mich positiv stimmt. Am Wochenende (obwohl eigentlich schon wieder komplett verplant ist) dann hoffentlich wieder ein längerer Lauf.

Im Ohr: Radio Nukular – Episode 2: Wir haben Gelbsucht!