Run, Fatboy, Run (2075)

/ bullion / 3 Kommentare

Nach einer etwas feuchtfröhlichen Geburtstagsfeier bin ich heute Morgen eher schlecht als recht aus dem Bett gekommen. Mittags habe ich mich dann zu einem Lauf aufgemacht, der erstaunlich gut funktioniert hat. Das Wetter war auch ziemlich perfekt: Warm genug für kurz/kurz, aber nicht drückend oder zu heiß. Schön!

Angenehmer Samstagslauf und damit die 1.400 km geknackt

Angenehmer Samstagslauf und damit die 1.400 km geknackt

Distanz: 10.05 km
Zeit: 00:56:34
Anstieg: 101 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 816 kcal

2025: 1408 km
Juli: 98 km
KW 28: 43 km

Heute Abend stehen schon wieder Feierlichkeiten an, doch leider kränkelt Frau bullion. Ich hoffe sehr, dass mein latenter Schnupfen auf die Pollenflug zurückzuführen ist und ich mich nicht schon angesteckt habe. Mal sehen, wie sich der Abend gestalten lässt. Morgen ist hoffentlich noch ein weiterer Lauf drin. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 881 – Deep Cover
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2074)

/ bullion / 2 Kommentare

Endlich wieder ein Mittagslauf an einem Home-Office-Tag. Das sind mir doch die liebsten Mittagspausen. Obwohl ich erst gestern Abend laufen war, bin ich gut vorangekommen. Das Wetter war auch perfekt. Nun kann das Wochenende kommen (wenn ich noch ein paar Dinge erledigt habe). ☀️

Freitagslauf Richtung Wochenende

Freitagslauf Richtung Wochenende

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:48:08
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 689 kcal

2025: 1398 km
Juli: 88 km
KW 28: 33 km

Die nächsten zwei Tage werden wieder voll, aber größtenteils erst abends, so dass ich auf jeden Fall mit zwei weiteren Läufen diese Woche plane. Der Halbmarathon im Juli fehlt mir auch noch, aber diesen werde ich erst später im Monat angehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Stars

Run, Fatboy, Run (2073)

/ bullion / 7 Kommentare

Der dritte Workshop-Tag in Folge mit drölftausend anderen Themen nebenbei liegt hinter mir. Da ich nicht einmal Zeit für einen Mittagsspaziergang hatte, bin ich abends noch eine kurze Runde laufen gegangen. Wenigstens etwas Bewegung. 🏃‍♂️

Kurzer Abendlauf, um immerhin etwas Bewegung heute zu haben

Kurzer Abendlauf, um immerhin etwas Bewegung heute zu haben

Distanz: 8.05 km
Zeit: 00:47:14
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 655 kcal

2025: 1390 km
Juli: 79 km
KW 28: 24 km

Ich kam nicht sonderlich schnell voran, habe aber das Draußensein genossen. Morgen freue ich mich auf einen Home-Office-Tag, an dem ich hoffentlich dazu komme, die liegen gebliebenen Sachen zumindest anzukratzen. Dann ist auch schon Wochenende, das erneut recht vollgepackt ist. Typisch Juli eben. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Die 5 besten Queer-Cinema-Filme

/ bullion / 11 Kommentare

Von den besten Filmen aus den 2000er Jahren geht es heute bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG weiter mit den besten Queer-Cinema-Filmen. Ich muss ehrlich sagen, dass ich mich mit Filmen des queeren Kinos bisher noch nicht beschäftigt habe. Bei Serien sind mir queere Figuren und Handlungsstränge präsenter. Bei Filmen musste ich wirklich nachdenken und bitte verzeiht es mir, wenn das queere Element teils nur ein Teilaspekt der genannten Filme ist. 💏

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 419 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 419 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 419 lautet:

Die 5 besten Queer-Cinema-Filme

  1. „American Beauty“ (1999) – Unterdrückte Homosexualität spielt in diesem Film eine große Rolle. Ich habe das Gefühl, dass wir heute schon viel weiter sind bzw. das vor ein paar Jahren zumindest waren. Mich würde wirklich interessieren, wie gut der Film gealtert ist. Damals habe ich ihn als sehr relevant empfunden. Heute bin ich im gleichen Alter wie Lester Burnham. Wäre spannend, „American Beauty“ einmal wieder zu sehen.
  2. „Boys Don’t Cry“ (1999) – Diesen ersten Mainstream-Film über einen Transmann habe ich damals sogar im Kino gesehen. Was war das für ein Schlag in die Magengrube. Hilary Swank ist fantastisch in der Hauptrolle und ich habe selten mit einer Filmfigur so sehr gelitten. Hat mich damals sehr beeindruckt. Leider liest man heute kaum noch etwas über den Film.
  3. „Die Taschendiebin“ (2016) – Ein queerer Rachefilm von Park Chan-wook und das beschreibt „Die Taschendiebin“ schon recht gut. Die lesbische Beziehung ist spannend (vor allem anspannend) erzählt und die unterschiedlichen Erzählperspektiven heben den Film über den Einheitsbrei von ähnlichen Rache-Thrillern hinaus. Sehr sehenswert.
  4. „Grüne Tomaten“ (1991) – Auch wenn die lesbische Beziehung in dieser Buchverfilmung, im Vergleich zur Vorlage, nicht explizit gemacht wurde, so wird „Grüne Tomaten“ durchaus als Queer-Cinema gehandelt. Es ist einer der Lieblingsfilme meiner Mutter und auch wenn ich ihn schon lange nicht mehr gesehen habe, so habe ich ihn jedoch als sehr stark in Erinnerung.
  5. „Moonlight“ (2016) – Ein queeres Gangsterdrama, das sich über mehrere Jahrzehnte dehnt. Der Oscar-Gewinner hat zurecht einen Aufschlag in der Filmwelt gemacht und queere Filme noch mehr in den Mainstream gerückt. Hat mir wirklich gut gefallen.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2072)

/ bullion / 8 Kommentare

Eigentlich hatte ich heute nicht zwingend vor, abends noch eine Runde laufen zu gehen. Ich hatte einen fordernden Workshop-Tag im Büro und die kommenden zwei Tage werden nicht anders aussehen. Mit dem Unterschied, dass ich zumindest morgen noch einen Abendtermin habe. Somit bin ich doch noch kurz raus: Im Sonnenschein gestartet und im Regen zurückgekommen. ☀️🌧️

Nötiger Feierabendlauf mit Sonne und Regen

Nötiger Feierabendlauf mit Sonne und Regen

Distanz: 8.07 km
Zeit: 00:45:13
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:36 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 627 kcal

2025: 1382 km
Juli: 71 km
KW 28: 16 km

Während der ersten drei Kilometer war meine Pace mit 5:15 min/km viel zu schnell. Das konnte ich nicht durchhalten. Dennoch bin ich mit dem Lauf wirklich zufrieden. Es hat gut getan, sich noch einmal den Kopf durchpusten zu lassen. Danach noch ein kurzes Krafttraining und das Abendessen gen 21 Uhr geschoben. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Abenteuer Kind #59: Teenage Gartenparty mit Make-up-Tipps und Marshmallows

/ bullion / 28 Kommentare

Nachdem wir am Vortag bereits mit der Familie gefeiert hatten, stand am Samstag direkt die Teenage Gartenparty mit Make-up-Tipps und Marshmallows an. Das Zappelinchen hatte acht Freundinnen eingeladen und sich im Vorfeld entschieden, dass sie dieses Jahr keine große Außenaktion machen will, sondern einfach eine entspannte Gartenparty zu Hause. Quasi so wie der zweite Teil der letztjährigen Feier. Natürlich haben wir uns dennoch eine Spezialaktion ausgedacht und wie das alles so geklappt hat, lest ihr im folgenden Artikel. 🥳💄🔥

Ein Teil der Geschenke des Zappelinchens von ihren Freundinnen

Ein Teil der Geschenke des Zappelinchens von ihren Freundinnen

Um halb vier kamen die Freundinnen des Zappelinchens und es wurden erst einmal Geschenke ausgepackt. Frau bullion hat inzwischen leckere alkoholfreie Cocktails gezaubert, welche es auf der Terrasse zusammen mit ein paar Leckereien (u.a. selbstgebackene Cookies mit Schokostückchen) gab. Dann war es auch schon soweit und das Event des Tages stand an.

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Run, Fatboy, Run (2071)

/ bullion / 2 Kommentare

Nach einem vollen aber auch erfüllenden Wochenende, war der Wochenstart umso härter, zumal mir auch hinten und vorne die Zeit fehlt. Auf meinen Mittagslauf wollte ich dennoch nicht verzichten, zumal ich die nächsten drei Tage unterwegs bin. Die Temperaturen waren zudem angenehm und ich habe den kurzen Regenschauer ausnahmsweise genossen. 🌧️

Flotter Lauf zum Wochenstart mit etwas Regen

Flotter Lauf zum Wochenstart mit etwas Regen

Distanz: 8.65 km
Zeit: 00:47:55
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:32 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 690 kcal

2025: 1374 km
Juli: 63 km
KW 28: 8 km

Ich bin ordentlich flott vorangekommen. Vermutlich war es der Druck im Hinterkopf, der mich schneller laufen ließ. In die Laufschuhe geht es für mich allerspätestens am Freitag wieder. Jedoch hoffe ich, davor zumindest einen Abendlauf unterzubringen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 664 – Da schlackert der Fuchsschwanz
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #732 – Geburtstagswochenende, voller Juli und Rückenschmerzen

/ bullion / 14 Kommentare

Das vergangene Wochenende stand ganz im Zeichen des Geburtstags unseres Zappelinchens: Ab Freitagnachmittag haben wir mit der Familie gefeiert, am Samstag stand dann die Party mit ihren Freundinnen auf dem Programm (Bericht folgt noch). Somit war der Großteil des Wochenendes mit Vorbereitungen und Aufräumen gebunden. Und natürlich den Feierlichkeiten selbst. Das Wetter war famos und die Stimmung ebenso. Einfach so, wie es sein muss. Somit konnte ich ganz gut verdrängen, dass nächste Woche arbeitstechnisch recht voll wird, mit u.a. einem Workshop, den ich leiten muss, aber bisher noch kaum vorbereiten konnte. Aber nun gut. Auch diese Woche wird vorüber gehen und kommendes Wochenende warten schließlich schon die nächsten Feierlichkeiten auf uns. Fast schon anstrengend. Aber nun erst einmal zu den aktuellen Fragen des Medienjournals. Ist euer Juli terminlich auch so voll? 😅

Media Monday #732

  1. Großartig, wie es dem Zappelinchen gelungen ist, acht wundervolle Freundinnen zu finden, die sie alle wirklich schätzen, von Herzen lieb haben und mit ihr ausgelassen feiern.
  2. Mein Blog ist im Großen und Ganzen ein echtes Unikat, das in seiner spezifischen Ganzheitlichkeit wohl auch nur ich zu schätzen weiß.
  3. Es ist ja immer eine Freude, eine*n Newcomer*in zu entdecken.
  4. Die 5 besten Filme aus den 2000er Jahren kann man echt kaum toppen, denn sie bieten, jeder für sich genommen, ein ganz besonderes Filmerlebnis.
  5. Mich fasziniert ja die Nische der Unterwasserfilme à la „The Abyss“, von denen es leider viel zu wenige gibt.
  6. Laufen geht immer, schließlich mache ich das regelmäßig (siehe aktuelle Ausgabe des „Projekt 52“) und bin diese Woche trotz Rückenschmerzen auf 54 km gekommen.
  7. Zuletzt habe ich über die „Teenage Gartenparty mit der Familie“ geschrieben und das war erst der erste Teil der Feierlichkeiten, weil der zweite Artikel zur Gartenparty mit den Freundinnen noch aussteht.

Ein Wochenende voller Feierlichkeiten (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Projekt 52 – 2025 #27: Regelmäßig

/ bullion / 9 Kommentare

Projekt 52 LogoSchon liegt das erste Halbjahr mit dieser Blogaktion hinter uns. Kann ich mir kaum vorstellen. Die erste Aufgabe von Projekt 52 im Juli lautet, das Thema regelmäßig umzusetzen. Gar nicht so einfach. Dachte ich mir zumindest beim ersten Durchlesen der Themen. Dann jedoch habe ich mich gefragt, was ich denn regelmäßig mache und natürlich musste ich dabei an das Laufen denken. Die Regelmäßigkeit, quasi so gut wie jeden Tag, habe ich Form meiner Laufschuhe festgehalten. Warum gleich so viele? Weil man durchaus zwischen Hersteller und Modell abwechseln soll. Tatsächlich habe ich standardmäßig drei Laufschuhe in Rotation. Momentan sind das: Ein Paar Brooks Adrenaline GTS 23, ein Paar Asics GT-2000 11 und ein Paar Asics Gel-Jadeite 2. Jedes Paar hält bei mir ca. 800 bis 1.000 km, so dass ich bei gut 2.500 gelaufenen Kilometern pro Jahr meist einmal im Jahr einen Großeinkauf an Vorjahresmodellen im Sale mache. Das vierte Paar ist ein Asics Gel-FujiTrabuco 8, den ich eigentlich nur für matschige Schneeläufe verwende und auch schon seit etlichen Wintern laufe. Quasi regelmäßig:

All meine momentan regelmäßig gelaufenen Laufschuhe

All meine momentan regelmäßig gelaufenen Laufschuhe

Motiv: Vier Paar Laufschuhe, die ich momentan regelmäßig laufe
Kamera: Panasonic LUMIX DMC-FZ1000
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2070)

/ bullion / 3 Kommentare

Nachdem wir bereits am Freitag wild gefeiert hatten, stand gestern noch der zweite Teil der Feierlichkeiten auf dem Programm. Entsprechend spät sind wir alle ins Bett gekommen. Nach den gröbsten Aufräumarbeiten habe ich mich heute gegen Mittag zu einem Lauf aufgemacht. Es war heiß und schwül und dennoch bin ich recht gut vorangekommen. Gegen Ende ist meine Pace jedoch ziemlich eingebrochen. 🏃‍♂️

Laufwoche trotz Rücken mit 54 km beendet

Laufwoche trotz Rücken mit 54 km beendet

Distanz: 10.57 km
Zeit: 01:00:03
Anstieg: 101 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 852 kcal

2025: 1365 km
Juli: 54 km
KW 27: 54 km

Nach dem Laufen habe ich mich sehr vorsichtig an einer Runde Krafttraining versucht, um meinen Rücken nicht schon wieder zu überanspruchen. War okay, aber weit noch nicht im normalen Bereich. Ab morgen kommt es zu einem Temperatursturz und es soll viel regnen. Zudem bin ich den Großteil der Woche im Büro. Somit werde ich kommende Woche die 54 km ziemlich sicher nicht erreichen. 😬

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 664 – Da schlackert der Fuchsschwanz
Im zweiten Ohr: blink-182