Run, Fatboy, Run (2160)

Der dritte Mittagslauf diese Woche. Heute an einem verregneten Herbsttag. Zuvor habe ich schnell das Zappelinchen aus der Schule geholt und beim Einparken in der Garage unsere treue Holzleiter platt gefahren. Muss am Wochenende mal schauen, was ich da noch retten kann. Danach habe ich mich zu einem Lauf aufgemacht und blieb dabei erstaunlich trocken. 🍂

Müder Mittagslauf an müdem Herbsttag

Müder Mittagslauf an müdem Herbsttag

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:50:01
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 695 kcal

2025: 2250 km
Oktober: 184 km
KW 43: 25 km

Müde bin ich immer noch ziemlich und ich befürchte, das wird sich auch so schnell nicht ändern. Die Restwoche geht noch einigermaßen, doch kommende Woche wird wild und selbst die darauffolgende Herbstferienwoche ist schon viel zu voll. Deshalb ist Lücken suchen umso wichtiger. Wie eben beim Mittagslauf. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 897 – All of You
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2159)

Was ist zurzeit nur los? Ich gehe gegen 21:30 Uhr ins Bett (für mich sehr früh), schlafe recht gut ein und bin morgens dennoch unfassbar müde. Ist das der Herbst-Blues? Wie auch immer, mittags hat mich eine Laufrunde gelockt und diese hat mir gut getan. 🍂

Träger Mittagslauf heute

Träger Mittagslauf heute

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:50:09
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 720 kcal

2025: 2242 km
Oktober: 175 km
KW 43: 17 km

Heute Nachmittag stehen noch ein paar Termine an, dann will das Zappelinchen wieder abgeholt werden (hurra!) und danach sind parallel noch zwei Elternabende. Langweilig wird es also nicht. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 897 – All of You
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Loki – Die komplette Serie (Staffel 1 bis 2)

Nach „The Falcon and the Winter Soldier“ haben wir direkt mit der nächsten Serie des Marvel Cinematic Universe (MCU) weitergemacht und uns kopfüber in „Loki“ gestürzt. Im Gegensatz zu den bisherigen Miniserien der Marvel-Welt hat es diese Geschichte auf zwei Staffeln gebracht, welche mit je sechs Episoden jedoch angenehm kurz sind. Wie uns die Abenteuer des Gottes des Schabernacks gefallen haben? 🕰️

Loki | © Walt Disney

Loki | © Walt Disney

Ich muss nach wie vor gestehen, dass ich nicht der größte Fan davon bin, Serien innerhalb des MCU zu haben, die man gesehen haben muss, um das größere Ganze zu verstehen. „Loki“ ist so eine Serie. Die Sichtung ist auch mehr als lohnenswert, so viel kann ich schon einmal verraten. Dennoch werde ich es nicht schaffen, nun jede einzelne MCU-Serie anzuschauen. Auf die Rückkehr zu den Filmen freuen sich jedoch schon alle sehr. Nun aber erst einmal zu „Loki“ und warum mich diese Serie durchaus begeistert hat:

Staffel 1: Peak-Marvel-Unterhaltung

Ich hatte im Vorfeld schon gehört, dass „Loki“ eine ziemlich gute Marvel-Show sein soll, doch dass mir die Serie so gut gefallen würde, hätte ich nicht erwartet. Wir steigen mit einer nur allzu bekannten Szene ein, doch danach fühlt sich alles sehr unmarvelig an. Mit Owen Wilsons Mobius wird uns eine Figur vorgestellt, die sofort sympathisch ist. Tom Hiddelston spielt den titelgebenden Loki gekonnt, wie eh und je, wirkt über den Verlauf der Staffel doch wahrhaftiger, als wir ihn bisher erlebt haben. Neben dem interessanten Zeitreiseplot konnte mich die Serie vor allem durch ihr wunderbares 1960er-Sci-Fi-Produktionsdesign überzeugen. Der Look gefällt mir wirklich unfassbar gut. Mit Sylvie lernen wir eine weitere spannende Figur kennen, welche wunderbar mit unserem Loki harmoniert. Die sechs Episoden vergehen wirklich wie im Flug und die Geschichte ist packend und man möchte am Ball bleiben, um zu erfahren, was nun tatsächlich hinter dem Mysterium um die TVA (Time Variance Authority) steckt. Habe ich schon die unzähligen Loki-Varianten erwähnt? Ach, das müsst ihr einfach selbst sehen. Beste Marvel-Unterhaltung in Serienform: 9/10 (8.8) Punkte.

Staffel 2: „Loki“ wird wird noch abgefahrener

Es ist kaum zu glauben, doch in der zweiten Staffel dreht „Loki“ noch mehr auf. Die titelgebende Hauptfigur leidet an Zeitzerrungen, welche ihn wild durch die Zeit springen lassen. Weiterhin bekommen wir den Webstuhl präsentiert, der von allen nach den Ereignissen der ersten Staffel auftretenden Abzweigungen überfordert ist und zu explodieren droht. Als neue Figur tritt OB auf, der sehr passend von Ke Huy Quan (u.a. „Everything Everywhere All at Once“) gespielt wird. Insgesamt wird die Handlung ziemlich abgefahren und sie wirkte (auf mich) nicht mehr so stringent und nachvollziehbar, wie in der ersten Staffel. Aber das ist wirklich jammern auf hohem Niveau, denn „Loki“ ist auch im zweiten Jahr unfassbar unterhaltsam. Das Finale bereitet dann wohl viel für das gesamte MCU vor. Loki opfert sich und wird zum neuen Webstuhl oder so ähnlich? Ihr seht, da geschieht vieles zwischen den Zeilen und obwohl ich es wunderbar finde, dass sich das MCU traut, auch komplexere Geschichte zu erzählen, so hätte etwas mehr Feinschliff dem Drehbuch gut getan. Dennoch nach wie vor beste Unterhaltung: 8/10 (8.3) Punkte.

Fazit

Mir haben die zwei Staffeln von „Loki“ wirklich viel Spaß gemacht. Die Kinder wurden auch gut unterhalten, jedoch war es für sie auch schwer am Ball zu bleiben. Dies mag aber auch an unserer fragmentierten Sichtung liegen, denn teils lagen mehrere Wochen zwischen einzelnen Episoden. So oder so beste Marvel-Unterhaltung, von der sich so mancher MCU-Film ein paar Scheiben abschneiden kann. Wirklich sehenswert: 9/10 (8.5) Punkte. (Zappelinchen: 7/10 Punkte; Zwergofant: 7/10 Punkte.)

Run, Fatboy, Run (2158)

Ich bin sooo müde. Montagmorgen eben. Gleich in der Früh habe ich das Zappelinchen mit Gepäck zur Schule gefahren, denn für sie ging es auf Chortage. Danach ein Morgen mit Meetings und mittags der übliche Lauf. Heute jedoch mit anderem Foto-Spot, denn ich wollte die famose Herbststimmung festhalten. Auch ohne Sonne schön. 🍁

Herbstlicher Montagslauf

Herbstlicher Montagslauf

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:50:00
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 135 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 661 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 86%

2025: 2233 km
Oktober: 167 km
KW 43: 8 km

Ansonsten kam ich ganz gut voran. Die kommenden Tage sind zwar recht voll, doch Mittagsläufe sollten drin sein. Zumindest ein wenig rauskommen. Auch wenn bald wieder Regen kommen soll und es wirklich extrem windig ist. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 897 – All of You
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #747 – Kastaniensammelspaziergang, Skatepark und Drehbücher

Auch dieses Herbstwochenende ist viel zu schnell an uns vorbeigezogen. Es wurde erstmals richtig kalt, was mich meine langen Laufklamotten auspacken ließ. Ansonsten hat uns am Samstag meine Mama besucht, wir haben entspannt Kaffee getrunken und uns danach zu einem Kastaniensammelspaziergang (siehe Foto unten) aufgemacht. Dabei hatte ich schon die Befürchtung, dass diese Tradition in diesem Jahr stirbt. Noch einmal aufgeschoben. Puh. Am Sonntag wollte der Zwergofant unbedingt noch einmal zum Skatepark und ich habe ihn trotz des frostigen Wetters begleitet. Somit bin ich auch auf ein paar wenige Inline-Skating-Kilometer gekommen. Ansonsten stehen bei den Kindern unglaublich viele Klassenarbeiten an (je nach Kind 5-7 innerhalb von 3 Wochen plus danach noch weitere), was purer Wahnsinn ist. Die kommende Woche wird mit Chorfahrt des Zappelinchens, Elternabenden usw. wieder recht voll, aber darüber kann ich dann in der nächstwöchigen Ausgabe berichten. Nun erst einmal zu den aktuellen Fragen des Medienjournals und euch einen guten Wochenstart. 🍂

Media Monday #747

  1. Es wäre wirklich zu einfach, zu behaupten, dass es mir leicht gefallen ist, das Thema Action bei der dieswöchigen Aufgabe des „Projekt 52“ umzusetzen.
  2. Fast jede dieser Horror-Videospiel-Verfilmungen ist nun wirklich kein Geniestreich, aber es besteht noch Hoffnung für diese Genre-Nische.
  3. Die Kunst des epischen Serien-Intros hat „Game of Thrones“ perfektioniert.
  4. Ein schlüssiges Drehbuch fehlt mir ein wenig bei Filmen dieser Tage, denn oft geht es nur noch um die Effekte. Glücklicherweise gibt es auch Ausnahmen.
  5. Allein der Soundtrack von „Der Herr der Ringe“ ist wie eine mentale Reise nach Mittelerde.
  6. „Addams Family“ überzeugt mit beispielloser Atmosphäre, die auch 34 Jahre nach Entstehen des Films noch zu überzeugen weiß.
  7. Zuletzt habe ich den siebten Teil meines Urlaubsberichts mit dem Titel „Am Regentag ins TAUERN SPA“ geschrieben und das war der kürzeste Artikel der Reihe, weil ich im Spa kaum Fotos gemacht habe.

Wir haben es doch noch zu einem herbstlichen Kastaniensammelspaziergang geschafft (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (2157)

Heute hatte ich Lust auf eine andere Strecke und bin komplett in eine für mich ungewohnte Richtung gelaufen. Das war recht nett, hat aber am Ende auch für ordentlich Höhenmeter gesorgt. Ziemlich anstrengend. Zudem war es heute mit knapp 4 °C wirklich kalt, weshalb ich zum ersten Mal in diesem Herbst mit langen Laufklamotten  und Mütze unterwegs war. 🥶

Bei 4 °C erstmals in langen Klamotten unterwegs gewesen

Bei 4 °C erstmals in langen Klamotten unterwegs gewesen

Distanz: 10.72 km
Zeit: 01:07:22
Anstieg: 173 m
Ø Pace: 6:17 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 928 kcal

2025: 2225 km
Oktober: 158 km
KW 42: 55 km

Damit habe ich die Laufwoche mit 55 km abgeschlossen und es fehlen noch exakt 300 km bis zu meinem Jahresziel. Sprich bei den verbleibenden 10 Wochen wäre das ein entspannter Wochenschnitt von 30 km. Da die Vorweihnachtszeit jedoch stressig wird und auch die Erkältungszeit droht, werde ich mich ranhalten und lieber im Endspurt bewusst den Umfang reduzieren. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 896 – Highest 2 Lowest
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Projekt 52 – 2025 #42: Action

Projekt 52 LogoDie aktuelle Aufgabe des Projekt 52 ist mir diesen Monat wohl am schwersten gefallen. Das Thema ist Action und dieses fotografisch umzusetzen, hat mich vor eine Herausforderung gestellt. Zunächst wollte ich recht aufwändig Bewegung fotografieren. Ein Kind beim Radfahren z.B. mit entsprechender Bewegungsunschärfe. Schon im Studium habe ich gelernt, dass dies Dynamik erzeugt und eine Bewegung bzw. Action einfängt. Dann jedoch ist mir beim täglichen Morgensport der Beutel mit meinen Boxhandschuhen aufgefallen. Auf diesem steht „Be in Action!“ und ja, in meinem wenig actionreichen Leben hat sich das Boxen tatsächlich immer wie Action angefühlt. Die Handschuhe stauben nun zwar schon seit einem halben Jahr ein, doch stehen sie immer noch für Action:

Meine Boxhandschuhe mit Beutel, auf dem "Be in Action!" steht

Meine Boxhandschuhe mit Beutel, auf dem „Be in Action!“ steht

Motiv: Meine Boxhandschuhe mit Beutel, auf dem „Be in Action!“ steht
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2156)

Hätte ich gestern Abend schon gewusst, dass die Nacht so früh vorbei sein würde, wäre ich vernünftigerweise früher ins Bett gegangen. Aber nun gut. Da ich eh schon wach war, bin ich direkt mit dem Zwergofanten losgefahren, um den Wocheneinkauf zu erledigen. Zwei Stunden später waren wir wieder zu Hause und nach dem Aufräumen habe ich mich direkt zu einem Mittagslauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Entspannter Erholungslauf nach viel zu kurzer Nacht

Entspannter Erholungslauf nach viel zu kurzer Nacht

Distanz: 10.08 km
Zeit: 01:01:40
Anstieg: 103 m
Ø Pace: 6:07 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 136 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 810 kcal

Training: Erholung
Ausführungswert: 94%

2025: 2214 km
Oktober: 147 km
KW 42: 44 km

Es war schon ordentlich kalt und morgen soll es noch kälter werden. Ich befürchte, ich werde so langsam von den Shorts auf lange Hosen umsteigen oder zumindest noch eine Unterhose darunter anziehen müssen. Ansonsten war der Lauf okay. Der Puls blieb wunderbar niedrig und ich konnte die Bedingung Erholungslauf erfüllen.

Im ersten Ohr: Sneakpod 896 – Highest 2 Lowest
Im zweiten Ohr: blink-182

Addams Family – OT: The Addams Family – Extended Cut (1991)

Obwohl ich den Zwergofanten erst spät (inzwischen ist es um die Zeit schon komplett dunkel) mit dem Rad vom Karate-Training abgeholt habe, stand nach dem Essen noch ein Filmabend auf dem Plan. Mit „Addams Family“ haben wir endlich den Gruselmonat Oktober eingeläutet. Ein Film, den ich in meiner Kindheit und Jugend sehr häufig gesehen habe, und zu dem meine Kids durch die Netflix-Serie „Wednesday“ zumindest einen groben Bezug haben. 🪦

Addams Family (1991) | © Capelight Pictures

Addams Family (1991) | © Capelight Pictures

Ein spaßiges Plädoyer für das Ungewöhnliche

„Addams Family“ war nie mein Lieblingsfilm. Dennoch habe ich die Sichtung (damals musste man warten, bis Filme im Fernsehen liefen) stets mitgenommen. Ich konnte mich vor allem noch an die morbide Stimmung, das eiskalte Händchen und die große Party gegen Ende des Films erinnern. Die Handlung rund um Fester kam mir erst während der heutigen Sichtung wieder, mit der ich wirklich viel Spaß hatte. Neben der großartigen Ausstattung, ist „Addams Family“ vor allem ein Ensemblefilm: Raúl Juliá, Anjelica Huston, Christopher Lloyd, Christina Ricci usw. sind allesamt famos und drücken ihren Figuren einen individuellen Stempel auf. Es ist eine Freude ihnen dabei zuzusehen. Die Geschichte ist unterhaltsam und der Humor ergibt sich durch die als völlig normal inszenierte Andersartigkeit der Addams. Wundervoll!

Laut gelacht habe ich beim Schultheater, an das ich mich rückwirkend auch noch erinnern konnte. Doch auch viele andere Szenen haben mir ein Grinsen ins Gesicht gezaubert. Barry Sonnenfeld hat mit „Addams Family“, seiner ersten Regiearbeit, einen ikonischen Film geschaffen, der auch einige Kameratricks auf Lager hat. Hier merkt man die langjährige Erfahrung des Regisseurs als Kameramann. Betrachtet man die Produktionsgeschichte, so gibt es einige wundervolle Anekdoten zu entdecken: Zum Beispiel hat der Cast, allen voran die damals zehnjährige Christina Ricci, den Regisseur damals überzeugt, das Drehbuch zu ändern. Im Originalentwurf war Fester tatsächlich ein Hochstapler, doch die Schauspieler:innen hielten das für kein angemessenes Ende. Schon verrückt, so manche Produktionsgeschichten. Diese und noch viele mehr, findet man in der wundervollen Mediabook-Edition von Capelight Pictures, welche auch den minimal erweiterten Extended Cut enthält:

Fazit

Ich hatte auch heute wieder viel Spaß mit der „Addams Family“. Tatsächlich haben sich auch die Kinder prächtig amüsiert, was ich nicht unbedingt vorausgesetzt hatte. Der Film ist ja schließlich schon ein wenig älter. Der zweite Teil steht nun quasi schon in den Startlöchern und ich vermute, dass wir auch einmal in „Wednesday“ reinschauen werden. Ein wundervoll morbider Spaß: 8/10 Punkte. (Zappelinchen: 7/10 Punkte; Zwergofant: 8/10 Punkte.)

Run, Fatboy, Run (2155)

Nachdem ich gestern im Büro war und einen Tag ausgesetzt hatte, ging es heute Mittag wieder raus. Meine Grippeimpfung habe ich wohl ganz gut weggesteckt: Mein Arm schmerzt nicht und Erkältungssymptome haben sich auch nicht gezeigt. Schlapp bin ich etwas, aber auch nicht mehr als davor. Das Wetter ist schon wieder grau in grau. 🍂

Freitagslauf grau in grau und damit die 2.200 km geknackt

Freitagslauf grau in grau und damit die 2.200 km geknackt

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:50:15
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 703 kcal

2025: 2204 km
Oktober: 137 km
KW 42: 34 km

Ich wollte heute nicht zu schnell machen. Tatsächlich wäre auch nicht viel mehr drin gewesen. Nun habe ich die 2.200 km geknackt, sprich es fehlen noch 321 km zum Erreichen meines Jahreszieles. Ist nun hoffentlich recht easy zu schaffen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 896 – Highest 2 Lowest
Im zweiten Ohr: Skye Wallace