Autor: bullion

Run, Fatboy, Run (2128)

/ bullion / 4 Kommentare

Der fünfte und letzte Mittagslauf diese Woche. Schön, dass das geklappt hat. Kommende Woche warten vier Bürotage mit teils Abendaktivitäten auf mich, d.h. lauftechnisch wird es schlecht aussehen. Da ich auch morgen ausgebucht bin, überlege ich mir tatsächlich, heute Abend, während des Karate-Trainings des Zwergofanten, noch eine kleine Runde zu drehen. 😅

Freitagslauf durch Sonne und Regen

Freitagslauf durch Sonne und Regen

Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:49:24
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 685 kcal

2025: 1943 km
September: 125 km
KW 37: 42 km

Der Lauf selbst war völlig in Ordnung. Es hat ein wenig geregnet und dann kam auch mal die Sonne raus. Fast wie April. Oder eben Herbst. Die Luft fühlt sich schon sehr danach an und ist perfekt zum Laufen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 891 – War of the Worlds
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2127)

/ bullion / 6 Kommentare

Der vierte Mittagslauf diese Woche und wieder einmal war er sehr nötig. Das Laufwetter war famos. Die Luft hat sich so richtig schön herbstlich angefühlt und es hat nicht geregnet. Vielleicht war ich deshalb verhältnismäßig schnell unterwegs? 😅

Schneller Mittagslauf, zumindest für mich

Schneller Mittagslauf, zumindest für mich

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:47:23
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:33 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 690 kcal

2025: 1934 km
September: 117 km
KW 37: 34 km

Obwohl ich mich wirklich müde und erschöpft gefühlt habe, bin ich doch gut vorangekommen. Das hat mich erstaunt. Gut, dass ich vorher nicht mehr darüber nachdenke, ob ich laufen will, sondern es einfach mache. Die Kids sind noch einmal mit Freund:innen ins Schwimmbad. Die letzten Ferientage genießen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 891 – War of the Worlds
Im zweiten Ohr: blink-182

Die 5 besten Eröffnungssequenzen von Filmen

/ bullion / 19 Kommentare

Wir lassen die besten Filme der 2020er Jahre hinter uns und wenden uns bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG den besten Eröffnungssequenzen von Filmen zu. Mir sind hier direkt etliche eingefallen und zugleich habe ich bestimmt ein paar vergessen. Dennoch wollte ich eher auf meinen Bauch hören. Die folgende Wahl ist also sehr subjektiv. Aber das ist ja bei mir nichts Neues. 🎞️

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 428 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 428 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 428 lautet:

Die 5 besten Eröffnungssequenzen von Filmen

  1. „Der Pate“ (1972) – Die Eröffnungssequenz von „Der Pate“ setzt bereits die Stimmung für den gesamten Film: Sie zeigt die Bedeutung Don Corleones für die Gemeinschaft und auch welche Werte er vertritt. Die Sequenz ist in ihrer Ruhe sehr atmosphärisch und von Marlon Brando auf den Punkt gespielt.
  2. „Dawn of the Dead“ (2004) – Ganz anders dagegen Zack Snyders Eröffnungssequenz im Remake des berühmten Romero-Klassikers, welche sowas von in die Vollen geht, dass einem kaum Zeit zum Atmen bleibt. Der restliche Film hat so seine Schwierigkeiten, doch diese Sequenz ist großes Kino.
  3. „Inglourious Basterds“ (2009) – Hier ist sie endlich, die Eröffnungssequenz, die wir vermutlich alle als erstes im Kopf hatten: Hans Landa (kongenial gespielt von Christoph Waltz), der durch eine Befragung mehr Bedrohung ausstrahlt, als jeder andere Bösewicht. Ich habe den Film bisher nur einmal gesehen und bekomme immer noch eine Gänsehaut, wenn ich an diese Sequenz denke.
  4. „Jäger des verlorenen Schatzes“ (1981) – Eine weitere Eröffnungssequenz, welche uns den Helden des Films bereits perfekt zeichnet. Wie Indy unter vollem Körpereinsatz die Statue holt, die Fallen gerade so überlebt, bis hin zur Konfrontation mit Belloq und der Flucht mit dem Flugzeug. Hier stimmt einfach alles. Spielberg in Perfektion.
  5. „Jurassic Park“ (1993) – Wenn wir schon bei Spielberg sind, darf natürlich auch diese Eröffnungssequenz nicht fehlen: Auch wenn man nichts sieht, so ist die Bedrohung durch die Raptoren doch so präsent, dass diese für den restlichen Film bestehen bleibt. Zusammen mit Sturm, Regen und Chaos in der Sequenz einfach der perfekte Einstieg in diesen Film.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2126)

/ bullion / 2 Kommentare

Ein turbulenter Tag mit neuen Informationen hat mich leicht erschöpft in den Mittagslauf starten lassen. Das Wetter war zum Laufen perfekt. Schön ist jedoch anders. So kam ich insgesamt doch ganz gut voran. 🏃‍♂️

Voller Kopf beim Mittagslauf

Voller Kopf beim Mittagslauf

Distanz: 8.51 km
Zeit: 00:48:45
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 688 kcal

2025: 1926 km
September: 108 km
KW 37: 25 km

Der volle Kopf und leichte Rückenschmerzen haben mich etwas ausgebremst. Nun stehen noch ein paar „interessante Aufgaben“ auf dem Plan. Da es gestern am späten Nachmittag geregnet hat, geht es erst heute in den Fahrradladen. Hoffentlich, denn der Zwergofant ist schon sehr aufgeregt.

Im ersten Ohr: Sneakpod 891 – War of the Worlds
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Österreich 2025 #3 – Vom Sonnkogel über Schmittenhöhe nach Schüttdorf

/ bullion / 11 Kommentare

Nachdem wir unseren ersten kompletten Urlaubstag im Strandbad Zell am See verbracht hatten, wollten wir das gute Wetter am zweiten Tag für unsere erste Wanderung nutzen. Dafür sind wir nicht weit gereist und es ging vom Sonnkogel über die Schmittenhöhe zurück nach Schüttdorf. Was wir auf unserer Wanderung so erlebt haben findet ihr, zusammen mit viel zu vielen Fotos, im folgenden Artikel… ⛰️

Der areitXpress, der später unser Ziel werden sollte

Der areitXpress, der später unser Ziel werden sollte

Gestartet sind wir in Zell am See, um die Sonnenalmbahn zu nehmen. Dorthin sind wir mit dem Bus gefahren, wobei wir einmal umsteigen mussten. Leider hatten wir unseren Anschlussbus knapp verpasst. Aber schließlich waren wir ja im Urlaub und hatten Zeit. Beim Warten auf den ersten Bus konnte ich schon das Kitzsteinhorn fotografieren, das wir in diesem Urlaub noch mehrfach besuchen sollten:

Weiterlesen →

Run, Fatboy, Run (2125)

/ bullion / 2 Kommentare

Ein voller Arbeitstag sorgt für einen vollen Kopf. Entsprechend habe ich mich mittags auf meine kurze Laufrunde gefreut. Ist auch nötig, denn die knapp 10 Stunden gestern am Rechner haben meinen Rücken bereits in Mitleidenschaft gezogen, so dass ich heute lieber auf mein Krafttraining verzichtet habe. 🏃‍♂️

Die 100 km im September geknackt

Die 100 km im September geknackt

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:49:19
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 698 kcal

2025: 1917 km
September: 100 km
KW 37: 17 km

Ich kam gut voran und konnte ein paar Gedanken verarbeiten. Nun warten die Herausforderungen des Nachmittags und später wollen wir noch, sollte das Wetter mitspielen, zur Fahrradhändlerin, um das neue Rad des Zwergofanten zu kaufen.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Run, Fatboy, Run (2124)

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Der erste Arbeitstag nach dem langen Sommerurlaub. Die Nacht zuvor war entsprechend unruhig. Inzwischen habe ich einen groben Überblick und einen Sack voller Aufgaben. Die nächsten zwei Wochen dürften sich spannend gestalten. Mittags habe ich mir dennoch die Zeit für einen Lauf genommen. 🏃‍♂️

Erster Mittagslauf nach dem Urlaub

Erster Mittagslauf nach dem Urlaub

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:48:27
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 716 kcal

2025: 1908 km
September: 91 km
KW 37: 91 km

Das Wetter war perfekt und hätte ich noch frei gehabt, dann wäre es bestimmt ein langer Lauf geworden. Diese Woche sind bestimmt noch ein paar Mittagsläufe drin, kommende Woche sieht es dagegen schlecht aus. Aber nun gut, ich nehme, was ich bekommen bzw. laufen kann. ☀️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #741 – Ein Ständchen, Schwimmbad, Volksfest und Urlaubsende

/ bullion / 25 Kommentare

Dreieinhalb Wochen Urlaub liegen hinter mir. Ich kann mir noch gar nicht vorstellen, ab morgen wieder jeden Tag 8-10 Stunden am Rechner zu sitzen. Die Zeit ist unfassbar schnell verflogen. Aber so ist das ja immer. Was war in der letzten Urlaubswoche noch so los? Meine Mama hat ihren 80. Geburtstag gefeiert und der Zwergofant und ich haben ihr das einstudierte „Good Riddance (Time of Your Life)“ von Green Day auf zwei Gitarren vorgespielt und dazu gesungen. Das gemeinsame Üben im Vorfeld hat sich ausgezahlt und alles hat gut geklappt. Nach der Geburtstagsfeier gab es ein paar Regentage und ein Arbeitsthema ploppte spontan auf, das meine Gedanken zu sehr beschäftigt hat. Als es wieder schöner wurde, bin ich mit dem Zwergofanten für einen Tag in ein größeres Schwimmbad gefahren, das nicht nur Fünf-Meter-Sprungturm, sondern auch zwei Rutschen und noch viel mehr geboten hat. Das hat uns so gut gefallen, dass wir zwei Tage später auch noch das Zappelinchen eingepackt haben, um einen weiteren schönen Tag dort zu verleben. Die perfekte Ablenkung für mich. Am Sonntag ging es dann mit der Familie der Schwägerin noch aufs Volksfest und den Abend habe ich mir um die Ohren geschlagen, um das Schul-iPad des Sohnes einzurichten (siehe Frage 1). Doch nun endlich zu den aktuellen Fragen des Medienjournals. Mal sehen, ob ich die nächsten Wochen überlebe. 😅

Media Monday #741

  1. Von allem, was der Markt so hergibt, hat Apple die katastrophalste Usability, wenn man nicht komplett im Apple-Kosmos unterwegs ist. Es ist nahezu unmöglich ein Kinder-iPad ohne eigenes Apple-Gerät mit Erwachsenem-Account zu verwalten. Kapitalismus at its worst.
  2. Die letzte Woche hat es verdient, dass sie als eine der besten Laufwochen 2025 in die Geschichte eingeht: Ich bin einen Halbmarathon gelaufen, habe die Woche mit 82 km abgeschlossen und 1.900 Jahreskilometer erreicht.
  3. Nicht auszudenken wenn Politiker:innen tatsächlich Politik für die breite Bevölkerung machen würden und nicht nur für das oberste Prozent der Gesellschaft und Lobby-Verbände.
  4. Jeder Film auf der verlinkten Liste hätte das Zeug zu den besten Filmen aus den 2020er Jahren zu zählen.
  5. Es wäre ein echter Clou würde das Legacy-Sequel „Twisters“ genauso gelungen sein wie „Twister“ aus dem Jahr 1996.
  6. Ich bräuchte dringend eine oder zwei Wochen Urlaub, um die verbleibenden Reiseberichte zu schreiben. Immerhin ist der zweite Bericht über „Badetage im Strandbad Zell am See“ noch fertig geworden.
  7. Zuletzt habe ich die Aufgabe Regen im Rahmen des „Projekt 52“ umgesetzt und das war recht einfach, weil es letzte Woche viel geregnet hatte.

Das Mediabook von „Twister“ ist einer der letzten Neuzugänge in die Filmsammlung (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (2123)

/ bullion / 5 Kommentare

Das letzte Urlaubstag, der letzte Urlaubslauf. Damit habe ich die Woche wahrlich perfekt genutzt, denn ich war jeden Tag laufen und habe 82 km zusammenbekommen. Das ist mir schon lange nicht mehr gelungen. Bin mega happy damit! ☀️

Mega happy, weil Laufwoche mit 82 km und 1.900 km im Jahr geknackt

Mega happy, weil Laufwoche mit 82 km und 1.900 km im Jahr geknackt

Distanz: 10.25 km
Zeit: 01:00:39
Anstieg: 113 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 846 kcal

2025: 1900 km
September: 82 km
KW 36: 82 km

Auch die 1.900 km im Jahr habe ich geknackt. Somit fehlen mir noch 625 km bis zum Erreichen meines Jahresziels. Die kommenden Wochen wird die Distanz deutlich einknicken, aber so ist das eben immer nach dem Urlaub. Nun heißt es noch den restlichen Tag genießen, bevor ab Morgen der Alltag wieder auf mich wartet. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2122)

/ bullion / 11 Kommentare

Nach einem lustigen Spieleabend bei einer Freundin, sind wir gestern Nacht recht spät nach Hause gekommen. Unvernünftig wie ich bin, habe ich mir noch bis ca. 2:00 Uhr die Nacht um die Ohren geschlagen. Die letzten freien Tage vollends auskosten. Schlau? Vermutlich nicht. Obwohl ich heute Morgen eher müde war, bin ich recht früh raus und habe mich nach dem Frühstück zu einem Lauf aufgemacht. Es war herrlich! ☀️

Entspannter Samstagslauf bei bestem Wetter

Entspannter Samstagslauf bei bestem Wetter

Distanz: 10.50 km
Zeit: 01:00:50
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 882 kcal

2025: 1890 km
September: 72 km
KW 36: 72 km

Nachdem ich vorgestern mit dem Zwergofanten schon in einem nahegelegenen Hallen-/Freibad war, wollen wir das auch heute noch einmal angehen. Dieses Mal nehmen wir auch das Zappelinchen mit. Nur Frau bullion hat keine Lust. Ich prophezeie, dass wir abends wieder komplett abgekämpft sein werden, aber wir haben den Tag genutzt. Ich werde danach bestimmt noch einmal komplett unvernünftig sein und zu lange wach bleiben. Morgen finde ich hoffentlich noch Zeit für einen Lauf, um die 80 km diese Woche vollzumachen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: Skye Wallace