Nachdem ich die letzten zwei Tage keine Zeit zum Laufen hatte, bin ich heute in der Mittagspause direkt eine längere Strecke gelaufen. Ich merke den Stress der letzten Woche und der Lauf hat sich trotz Pausentagen davor echt hart angefühlt. 😬

Distanz: 10.19 km
Zeit: 00:57:49
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 835 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 52%

2024: 403 km
Februar: 172 km
KW 8: 27 km

Mit der Zeit und dem Umfang kann ich zufrieden sein, doch mein Kopf ist leider nicht sonderlich frei. Kommt auch viel zusammen momentan und an der Fastenzeit habe ich auch zu knabbern bzw. eben nicht. Aber aufzugeben ist auch keine Lösung. Deshalb schön weiterlaufen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #809 – Weihnachten bei mir oder bei dir? 2
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Jimmy Eat World