Eigentlich hätten wir heute Essenspläne außer Haus gehabt, doch der Zwergofant ist immer noch krank, weshalb wir einfach selbst etwas Leckeres gekocht haben. Ich habe zudem die Gelegenheit genutzt und nach dem harten Halbmarathon vom Samstag noch auf 40 Wochenkilometer aufgerundet. 🏃‍♂️

Brrr, kalter Morgenlauf

Distanz: 7.32 km
Zeit: 00:45:42
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 6:15 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: -1.1 °C
Kalorien: 570 kcal

2023: 242 km
Februar: 41 km
KW 5: 41 km

Es war nicht ganz so anstrengend, wie ich befürchtet hatte. Dafür war es wirklich kalt und der Boden noch gefroren. Über die Felder war es somit recht rutschig.

Im ersten Ohr: Sneakpod #757 – Troll
Im zweiten Ohr: Skye Wallace