Da ich Freitag meine Grippeimpfung bekomme, versuche ich vorher noch ein paar Kilometer zu machen. Somit bin ich heute eine 10er Runde gelaufen… 🏃‍♂️

Bewölkt aber immerhin trocken

Distanz: 10.09 km
Zeit: 00:55:37
Anstieg: 82 m
Ø Pace: 5:31 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 161 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 739 kcal

2021: 2313 km
Oktober: 113 km
KW 41: 26 km

Ich kam ganz gut voran. Der Lauf war dennoch anstrengend. Vermutlich weil mir unzählige Dinge im Kopf rumgegangen sind. Der Lauf hat aber geholfen.

Im Ohr: Sneakpod #699 – Gibt es ein Leben nach der Party?