Nachdem ich gestern Radfahren war und danach noch ein wenig rund ums Haus gewerkelt habe, war ich ziemlich platt. Nachts bzw. heute morgen bin ich zu spät ins Bett gekommen und da die Kids heute einen Zahnarzttermin hatten, ging es recht früh raus. Da ich schon wach war, konnte ich auch gleich laufen gehen. Vorgenommen hatte ich mir 10 km, doch letztendlich wurden 15 km  daraus… 😅

Heute war wirklich das perfekte Laufwetter

Distanz: 15.12 km
Zeit: 01:21:43
Anstieg: 172 m
Ø Pace: 5:24 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Ø Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 1121 kcal

2020: 1048 km
August: 130 km

Auch wenn ich mich nicht sonderlich fit gefühlt habe und die Strecke mit einigen Höhenmetern gesegnet war, bin ich erstaunlich flott vorangekommen. Da ich mich am Ende der 10 km noch gut gefühlt habe, war ich so frei und habe die Runde spontan erweitert. Morgen ist wieder ein Tag Pause angesagt, doch danach werde ich mich wieder in die Laufschuhe stürzen. 💪

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 212: Deutsche Meisterschaft
Im zweiten Ohr: blink-182, Alkaline Trio, The Wohlstandskinder