Heute ging es für mich recht früh raus (und das auch noch vor dem Kaffee), denn wir sind bei meinem Schwager zum Geburtstagsbrunch eingeladen. Danach geht es direkt weiter und ich hole meine Mama ab, da wir heute Abend zusammen ins Theater gehen. Ein voller Tag also. Auf meinen Samstagslauf wollte ich dennoch nicht verzichten.
Kurzer Morgenlauf am Feiertag
Distanz: 7.06 km
Zeit: 00:40:49
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 559 kcal
2026: 2176 km
Oktober: 21 km
KW 40: 47 km
Es war eigentlich noch zu früh für meinen Geschmack. Doch irgendwann hatte ich meinen Rhythmus gefunden. Es waren viele Hunde unterwegs, aber zumindest haben sich keine gefährlichen Situationen ergeben. Nun geht es direkt weiter. Morgen dann noch ein Sonntagslauf, der vermutlich etwas entspannter ablaufen wird. Immer noch alleine, denn der Zwergofant hat seine Erkältung noch nicht komplett überwunden. 🏃
Im ersten Ohr: Nerdtalk 684 – Fickfedern
Im zweiten Ohr: Frank Turner
