Der zweite Arbeitstag hat sich fast noch ein wenig nach Urlaub angefühlt, denn der Zwergofant hat mich auf meinem Mittagslauf begleitet. Aufgrund der Hitze (schon wieder knapp 30 °C), ist er aber nach 5 km nach Hause abgebogen. Ich dagegen habe noch meine übliche Mittagsrunde abgeschlossen. 🏃

Die ersten 5 km der letzten(?) Hitzeschlacht des Jahres in bester Begleitung

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:48:55
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 702 kcal

2026: 1980 km
September: 79 km
KW 37: 17 km

Es war wirklich unfassbar heiß, was auch mir auf den Kreislauf schlägt. Umso unvorstellbarer, dass die Temperaturen morgen auf 15 °C mit Regen fallen sollen. Solch krasse Umschwünge sind auch körperlich belastend. Vermutlich war das nun aber die letzte Hitzeschlacht dieses Jahr. Der Zwergofant wird heute Nachmittag noch einmal das Freibad genießen. Ferien waren bzw. sind schon toll! ☀️

Im ersten Ohr: Gespräche über das Laufen bei Hitze.
Im zweiten Ohr: Nerdtalk 683 – Winke Winke Schöne Pinke
Im dritten Ohr: Skye Wallace