Da ist er wieder, der erste Arbeitstag nach dem Urlaub. Seit 4 Uhr morgens lag ich wach, doch konnte ich zumindest davor etwas schlafen. Seit gestern Abend gibt es ja leider auch viel Stoff zum Nachdenken. Nachdem ich mich durch die erste Hälfte der gut 1.000 E-Mails und Nachrichten gekämpft hatte, bin ich zu einem Mittagslauf aufgebrochen, der mir wirklich gut getan hat. 🏃

Erster Mittagspausenlauf wieder

Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:46:23
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:25 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 681 kcal

2026: 1972 km
September: 71 km
KW 37: 8 km

Ich war so flott unterwegs, wie schon lange nicht mehr. Irgendwie musste die Energie raus. Vermutlich bin ich es nicht mehr gewöhnt, vier Stunden lang nur an einem Fleck zu sitzen. Der Lauf war top und nun wartet der zweite Teil der E-Mails samt ein paar schon konkreten Aufgaben. 😬

Im ersten Ohr: Nerdtalk 683 – Winke Winke Schöne Pinke
Im zweiten Ohr: Skye Wallace