Gestern sind wir nach dem Geburtstag des Zappelinchens recht spät ins Bett gekommen. Die Nacht danach war auch eher unruhig. Aus Gründen. Dennoch habe ich unseren Plan in die Tat umgesetzt und bin mit dem Zwergofanten die Strecke des anstehenden Wettkampfes abgelaufen. Damit er weiß, er kann es schaffen. 🏃

Laufwoche mit Wettkampftraining und 70 km abgeschlossen

Distanz: 12.02 km
Zeit: 01:12:00
Anstieg: 124 m
Ø Pace: 6:13 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 963 kcal

2026: 1451 km
Juli: 53 km
KW 27: 70 km

Das Wetter war perfekt: nicht zu heiß und angenehm windig. Der Zwergofant ist auch gut in 6er Pace durchgekommen. Da sollte im Wettkampf noch etwas mehr gehen. Das Wichtigste ist aber: Er weiß nun, dass er es schaffen kann. Das sind doch die besten Voraussetzungen. Nun warten noch etliche Fotos von gestern auf ihre Bearbeitung und es gibt einige Vorbereitungen für nächste Woche zu treffen. ☀️

Im Ohr: Gespräche über den anstehenden Wettkampf.