Schon Mitte Juli. Es geht straff auf unseren Wettkampf zu. Inzwischen sind wir sogar offiziell angemeldet. Eine Woche noch, sprich ich habe dem Zwergofanten nahegelegt, noch einmal die Wettkampfstrecke abzulaufen. Obwohl das Aufstehen heute hart war, und die Luftfeuchtigkeit viel zu hoch, waren wir nur 2 Sekunden pro Kilometer langsamer als beim ersten Versuch. 🏃

Wettkampfvorbereitung mit bester Begleitung, die zweite

Distanz: 12.03 km
Zeit: 01:12:40
Anstieg: 130 m
Ø Pace: 6:02 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 960 kcal

2026: 2070 km
Juli: 163 km
KW 29: 58 km

Der Lauf ist uns beiden heute nicht leichtgefallen. Aber wir haben es durchgezogen. Ich bin gespannt, wie das nächste Woche beim Wettkampf laufen wird. Da wir früher starten, wird es angenehm kühl sein. Zumindest kühler als heute. Der morgige Tag ist bereits komplett verplant, so dass ich diese Laufwoche mit 58 km abschließe. ☀️

Im Ohr: Erneut Gespräche über den anstehenden Wettkampf.