Es ist so krass, wie der Körper auf emotionalen Stress reagiert. Letzte Nacht habe ich einigermaßen gut geschlafen und doch fühle ich mich, als hätte ich die Nacht durchgemacht und wäre gestern einen Marathon gelaufen. Der Erholungslauf kam heute gerade recht und selbst diesen musste ich nach 5 km abbrechen. 🏃
Heute hat sich selbst der easy Erholungslauf zu anstrengend angefühlt
Distanz: 5.50 km
Zeit: 00:36:17
Anstieg: 46 m
Ø Pace: 6:36 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 137 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 435 kcal
Training: Erholung
Ausführungswert: 72%
2026: 1120 km
Mai: 176 km
KW 21: 40 km
Es war ordentlich warm, aber noch angenehm. Das Wetter spielt da wohl nicht mit rein. Mein Puls war etwas zu hoch und es fühlt sich immer noch so an, als hätte ich einen Kloß im Magen. Nun gut. Jetzt noch die aufgestauten Arbeitsthemen abschließen und dann Konzentration auf das Wesentliche. ☀️
moviescape 
Manchmal ist es einfach so… vielleicht einfach nachher nochmal einen ausgedehnten Spaziergang machen, um den Kopf ein wenig frei zu bekommen. Mir tut das in solchen Situationen manchmal ganz gut.
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Ja, das ist schon eingeplant, da ich später eh noch mit dem Zwergofanten zum Karate radle und die Zeit dann direkt nutze.
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