Nach einem schönen Theaterabend bin ich gestern zu spät ins Bett und hatte mir auch ein Bier und einen Whisky gegönnt. Das hat sich sogleich gerächt, denn der Schlaf war eher unruhig. Morgens sind Frau bullion und ich dann dennoch direkt laufe gegangen, aber unabhängig voneinander. 🏃

Kurzer Morgenlauf und die Woche mit 53 km abgeschlossen

Distanz: 5.49 km
Zeit: 00:29:51
Anstieg: 53 m
Ø Pace: 5:26 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 429 kcal

2026: 2181 km
Oktober: 27 km
KW 40: 53 km

Der Nebel hing noch doch über den Feldern und als dann die Sonne durchgebrochen ist, wurde es plötzlich richtig warm. Eine herrliche Stimmung! Dennoch habe ich es bei 5 km belassen, denn mein Laufziel war erreicht und schließlich war ich diese Woche jeden Tag laufen. Morgen dann wieder. ☀️

Im Ohr: Nerdtalk 684 – Fickfedern