Endlich ist Freitag. Die Woche war durchaus anstrengend. Aber mein Arbeitstag zieht sich noch, denn der letzte Termin dauert bis 18 Uhr. Juhu! Danach freue ich mich schon extrem aufs Sofa und tatsächlich auch schon mein Bett. Aber ich wollte ja vom Laufen berichten…

Freitagslauf an einem trüben Tag

Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:48:54
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 141 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 666 kcal

2026: 2168 km
Oktober: 14 km
KW 40: 40 km

Nachdem ich erst gestern Abend laufen war, hatte ich mir viel schwerere Beine erwartet. Doch es lief wirklich gut. Der morgige Tag ist schon komplett ausgebucht, so dass ich höchstens in der Früh laufen gehen kann. Zumindest eine kurze Runde, denn die 50 km möchte ich auch diese Woche wieder vollmachen. 🏃

Im ersten Ohr: Nerdtalk 684 – Fickfedern
Im zweiten Ohr: Skye Wallace