Letzte Nacht habe ich endlich einmal wieder gut geschlafen. Frau bullion hat es nach unserem 6-km-Spaziergang noch beim Filmabend dahingerafft und auch ich bin danach hundemüde ins Bett gefallen. Es war wohl nötig. Auch heute Morgen habe ich die vielen Kilometer des Vortages noch gespürt. Nach dem Kaffee ging es für mich natürlich dennoch zum Samstagslauf los. 🏃

Herrlicher (und anstrengender) Morgenlauf am Samstag

Distanz: 10.09 km
Zeit: 00:57:34
Anstieg: 104 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 783 kcal

2026: 2014 km
September: 113 km
KW 37: 50 km

Es war noch recht frisch und trotz schwerer Beine bin ich ganz gut vorangekommen. Mich plagt momentan eher immer noch meine Schulter. Das will einfach nicht besser werden. Ich befürchte, irgendwann muss ich damit doch mal zum Arzt. Später wartet noch eine Date Night auf uns und dann morgen vermutlich der Abschlusslauf der Woche. Vermutlich bei nicht ganz so gutem Wetter. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 936 – Office Romance
Im zweiten Ohr: Frank Turner