Der Zwergofant war gestern mit seiner Cousine in der Skatehalle und der Rest der Familie ist bei Joko & Klaas vor dem Fernseher versumpft. Nicht sehr produktiv. Aber wir waren irgendwie auch platt. Die Nacht war ein wenig erholsamer als die letzten und heute Morgen bin ich schon vor 8 Uhr aufgewacht und laufen gegangen während Frau bullion mit einer Kollegin frühstücken war. 🏃

Heute 1.900 km im Jahr geknackt und den August mit 240 km abgeschlossen

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:49:19
Anstieg: 76 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 683 kcal

2026: 1901 km
August: 240 km
KW 36: 8 km

So langsam wird es wirklich herbstlich. Tagsüber zwar durchaus noch warm, doch morgens recht kühl und die Luft besitzt eine Klarheit, die nur mit dem Herbst kommt. Zudem regnet es nun fast jede Nacht, was der Natur wirklich gut tut. Und mein Lauf? Der war nicht der Rede wert, aber ich schließe damit den August mit 240 km ab und habe zugleich im Jahr die 1.900 km geknackt. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 935 – Der Teufel trägt Prada 2
Im zweiten Ohr: Samiam