Heute war es endlich einmal wieder kühl genug für einen Mittagslauf. Wobei kühl maßlos übertrieben ist. Es hatte normale, frühsommerliche Temperaturen. Dabei ging ein leichter Wind, so dass es recht angenehm war. ☀️
Nach langer Zeit einmal weiter ein Mittagslauf
Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:49:04
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 665 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 87%
2026: 1414 km
Juli: 16 km
KW 27: 33 km
Ich kam ganz gut voran, wobei ich auf den letzten Kilometern auch deutlich langsamer geworden bin. Der Schlafmangel der letzten Tage schlägt weiterhin durch und ich weiß gar nicht, wann ich diesen aufholen soll. Meine Uhr legt mir knapp 9 Stunden Schlaf nahe. Da kann ich nur hysterisch lachen. 🏃
Im ersten Ohr: Sneakpod 928 – The Wrecking Crew
Im zweiten Ohr: Feeder
moviescape 
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Gerade wenn ich bedenke, dass es zwei Läufe waren und beide mit 5.40 durchschnittlich, bin ich doch ziemlich beeindruckt. Ich finde es so herrlich, dass wir uns jetzt wieder im Schnitt bei 25 Grad bewegen. Damit kann ich gut leben.
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Ja, die Temperaturen sind deutlich angenehmer. Bin auch echt froh, da wir am WE den Geburtstag des Zappelinchens feiern und da wäre die große Hitze nichts gewesen, Regen aber auch blöd. So passt es wunderbar.
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