Auch die letzte Nacht war eher wieder unruhig. Schlafen konnte ich dennoch, was schon einmal ein Gewinn ist. Morgens haben die Kinder noch geschlafen und ich habe mit Frau bullion einen Kaffee auf der Terrasse getrunken. Die Welt war noch still und die Luft klar. Als ich dann kurze Zeit später zum Laufen aufgebrochen bin, hatte es schon über 20 °C und es war nicht mehr so angenehm. ☀️
Heute lief es etwas besser und 55 km erreicht
Distanz: 7.11 km
Zeit: 00:41:38
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 563 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 76%
2026: 1136 km
Mai: 192 km
KW 21: 55 km
Mich plagt zudem der Pollenflug und ich musste direkt morgens eine Tablette einwerfen. Nun folgt noch ein arbeitsreicher Sonntag, bevor hoffentlich ein paar erholsame Tage kommen, bevor es wieder in eine kritische Phase geht. Ich muss besser im Verdrängen werden. Lauftechnisch war diese Woche eher durchwachsen und trotz sieben Läufen habe ich es nur auf 55 langsame Kilometer gebracht. 🏃
Im ersten Ohr: Sneakpod 924 – A Big Bold Beautiful Journey
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape 
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Ich werde die Läufe wohl auch erstmal auf Morgens legen müssen, da dort die Luft noch klarer ist… abends ist sie einfach zu Pollen belastet und morgens geht es gerade noch so. Obwohl ich da auch schon mit der Luft kämpfe. Nervig und ich merke ich befinde mich gerade noch am Anfang.. na mal sehen, wie es wird mit den Pollen. Und dabei kann ich abends definitiv normal besser laufen…
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Was ich so bei Runtastic sehe, bist du momentan wieder gut dabei mit dem Laufen. Geht es nun besser mit den Pollen? Bei mir ist es momentan ganz schlimm, aber hilft ja nichts. Laufe auch nur sehr wenig, aber auch beim Wandern usw. läuft meine Nase beständig, trotz Tablette.
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