Heute hatten der Zwergofant und ich fest einen Abendlauf eingeplant. Ich habe versucht, einigermaßen früh zu Hause zu sein, und dann ging es auch schon los. Schon nach dem ersten Kilometer hatte der Zwergofant über Seitenstechen geklagt und auch bei mir hat die Seite gezwickt. Also sind wir vorerst bewusst langsam weitergetrabt.
Heute lief es trotz bester Begleitung nicht so, aber das ist auch mal völlig okay
Distanz: 4.22 km
Zeit: 00:28:23
Anstieg: 34 m
Ø Pace: 6:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 130 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 326 kcal
2026: 829 km
April: 127 km
KW 16: 12 km
Nach zwei weiteren Kilometern kamen noch Magenprobleme dazu, weshalb wir noch einmal pausiert haben. Danach haben wir es noch langsamer versucht, doch nichts ging. Der Zwergofant war sehr enttäuscht von sich und ich habe versucht, ihm zu erklären, dass es völlig in Ordnung ist, auf seinen Körper zu hören und einen Lauf abzubrechen. Die verbleibenden knapp 2 km sind wir nach Hause spaziert und haben uns gut unterhalten. Auch das ist Quality Time. 🏃🏻
Im Ohr: Gespräche über das Laufen, den Körper und den ganzen Rest
moviescape 
Das macht ihr genau richtig. Wenn es halt mal nicht passt, dann ist das auch okay. Immerhin macht ihr es ja irgendwie nur für euch und eure Gesundheit und wenn die halt mal nicht ganz so mit macht. Dann ist das eben mal so. Wer weiß, was der Grund war.
LikeGefällt 1 Person
Völlig richtig. Ich glaube da ist es auch ganz wichtig zu zeigen, dass Sport nicht immer mit Wettkampf und schneller, weiter, höher verknüpft ist, sondern einfach mit Ausgleich und Gesundheit. Heute geht es ihm schon wieder besser. 🙂
LikeLike
Ich hab es die letzten 2 Wochen ja eher nur oberflächlich verfolgt, aber ich finde es an sich toll, wie viel ihr da jetzt zusammen macht! Und manchmal signalisiert einem der Körper auch einfach, dass es jetzt nicht geht und dann sollte man darauf hören. Zumal ein wirklich schöner Moment dabei ja scheinbar herausgekommen ist.
LikeGefällt 1 Person
Ich genieße die gemeinsamen Läufe auch sehr. Solange er motiviert ist und Lust darauf hat, ist es wunderbare Zeit zu zweit. Er soll nur keinen Druck dabei spüren und das war gestern wirklich ein gutes Beispiel zu zeigen, dass man auch einfach aufhören kann, wenn man sich nicht gut fühlt.
LikeLike
Pingback: Run, Fatboy, Run (2301) | moviescape.blog