Auch am Sonntagmorgen stand der übliche Lauf auf dem Programm. Ich war bereits kurz nach 8 Uhr wach, so dass ich mir zunächst noch einen Kaffee gegönnt habe. Der Zwergofant wollte mich heute wieder begleiten, worüber ich mich sehr gefreute habe. Endlich liegt die Erkältung hinter ihm. Auch Frau bullion ist wieder fit und sie war alleine eine Runde unterwegs. Mittendrin sind wir uns auf den Feldern begegnet.
Heute wieder kalt und grau, dafür in bester Begleitung zu den 59 km diese Woche
Distanz: 11.42 km
Zeit: 01:08:53
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 6:02 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 936 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 75%
2026: 476 km
März: 11 km
KW 9: 59 km
Auch heute habe ich mit den Brooks Adrenaline GTS 24 (hier die blauen ganz vorne) wieder ein neues Paar Laufschuhe eingeweiht. Das Vorgängermodell habe ich mit 1.117 km aussortiert und dafür war es wirklich noch gut in Schuss. Nachdem ich den Zwergofanten wieder zu Hause abgeliefert hatte, war ich noch alleine für knapp 8 km unterwegs und habe dabei die folgende Begegnung gemacht:
Beim zweiten Teil des Laufs neue Freunde gefunden
Die 15 km vom Samstag steckten mir noch in den Knochen, so dass sich der Lauf ziemlich anstrengend angefühlt hat. Auch das Wetter war leider alles andere als erquicklich, sprich die kurze Laufhose musste zu Hause bleiben. Schade. 🏃🏻
Im ersten Ohr: Sneakpod 914 – Caught Stealing
Im zweiten Ohr: The Postal Service
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Na wir wollen es mit frühlingshafter Mode ja auch noch nicht übertreiben. Die ersten Sonnenstrahlen locken und die Leute laufen alle wieder mit T-Shirt draußen rum. Sollte man sich bei 0 Grad in der früh wirklich gut überlegen. Aber witzig , dass der Kleine mit dir mitlaufen wollte und nicht mit seiner Mama. Obwohl sie bestimmt auch nicht so lange unterwegs war ;-). Aber schön, dass es euch allen wieder besser geht.
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Ja, habe ich auch schon gesehen. Abseits vom Sport würde ich das auch noch nicht machen. Kommt früh genug, dass die Kurze-Hosen-Zeit beginnt. 😉
Frau bullion macht meist Power-Walking und der Zwergofant will lieber richtig laufen. Oft gehen dann die Frauen zusammen und wir Herren laufen. Auch ganz schön. 🙂
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okay, dass kann ich dann nachvollziehen. Ich war Sonntag auch nochmal walken und das große Kind meinte, sie wolle lieber joggen. Somit sind wir trotzdem gemeinsam los und es wurde bei ihr eher ein Sportmix zwischen walken, joggen und kleinen sportlichen Übungen 😉
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Das klingt doch auch gut. Ich genieße es sehr, wenn die Kids mit zum Sport kommen, wenn es freiwillig ist und alle Spaß haben. Schön, dass es bei euch auch so funktioniert. 🙂
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Brooks reizen mich ja auch mal total (zumal sie Disney Varianten haben… bin auch gaaaaaar nicht oberflächlich). Den Sonntag habe ich mich ja auch rausgequält… aber wirklich gequält und seitdem nicht ein Lauf. Aber weil ich eben auch den ganzen Tag am Schreiben usw. war… weißt ja warum. Na mal sehen… vielleicht raffe ich mich heute Abend mal auf.
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Kann mir gut vorstellen, dass eure Situation momentan den vollen Fokus fordert. Vielleicht hilft ein kurzer Lauf zwischendrin auch? Zumindest in einer Phase, in der du nicht aktiv etwas tun kannst. Ich drücke weiterhin die Daumen! 🤞
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Die Erschöpfung bremst mich gerade aus. Ich bin so früh im Bett wie nie, komme nur schwer hoch… nicht lustig und ich muss echt zusehen, dass ich da raus finde.
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Emotionale Belastung ist da wirklich nicht zu unterschätzen. Ich wünsche euch so, dass zumindest die erste Reiseetappe klappt und sie dann schnell komplett nach Hause kommen. 🍀
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Sie ist seit heute Morgen in Dubai. Seitdem habe ich nix mehr gehört… Mal sehen.
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Ah, sie haben es bis nach Dubai geschafft. Immerhin ein erster Schritt. Alles Gute weiterhin!
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