Der letzte Urlaubslauf und damit auch der siebte Lauf in dieser Woche. Damit stehen nach langer Zeit einmal wieder 70 km in einer Woche auf der Uhr. Das war teils durchaus anstrengend, doch insgesamt ein wirklich gutes Ergebnis. 🏃🏻♂️
Nach langer Zeit einmal wieder 70 km in der Woche gelaufen
Distanz: 8.35 km
Zeit: 00:49:47
Anstieg: 87 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 696 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 84%
2026: 416 km
Februar: 180 km
KW 8: 70 km
Das Wetter war leider nicht immer ideal. Nach viel Schneematsch war es heute sehr warm und hat komplett durchgeregnet. Ich habe erstmals meine Winterlaufjacke wieder im Schrank gelassen und bin mit Regenjacke los. Was die kommende Woche so bringt? Das frage ich mich gerade in vielerlei Hinsicht… 🌧️
Im ersten Ohr: Sneakpod 913 – Die Rosenschlacht
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape.blog 
Auf den Kanälen ist noch eine dünne Eisschicht – zu mindestens aber dick genug um Gänse zu tragen. Aber auch hier: durchgehend Nieselregen, aber 10 Grad plus. Ist ok, finde ich 😀
Sportlich war ich 70 Kilometer weniger als du 😀
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Ich mag mich über die 10 °C auch nicht beschweren. Der durchgehende Nieselregen nervt allerdings. Viel mehr als 10 km mag ich da nicht durch. Aber es geht in die richtige Richtung und der Frühling steht vor der Tür. Quasi. Man kann ihn zumindest schon erahnen. 😉
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Oh, du hast auch keinen Schnee mehr. 😆
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Nee, den hat der Regen inzwischen weggewaschen.
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Bei uns hat der Regen das in ein paar Stunden erledigt gehabt. 😆
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Glaube ich dir gerne. Bei uns ging es jetzt auch schnell. Sind nur noch ein paar Reste da, so vorher große Haufen waren.
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Dann schauen wir, ob es das endlich mal war.
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