Nach dem Halbmarathon am Freitag hatte ich gestern einen Ruhetag, der wirklich ruhig war, sprich Frau bullion und ich haben den ganzen Tag in der Obermain-Therme in Bad Staffelstein gechillt. Heute Mittag holen wir die Kids dann wieder ab, weshalb ich den Morgen direkt für einen abschließenden Wochenlauf genutzt habe.
Laufwoche mit 57 km abgeschlossen
Distanz: 9.08 km
Zeit: 00:54:10
Anstieg: 97 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 140 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 738 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 45%
2025: 2115 km
Oktober: 48 km
KW 40: 57 km
Heute habe ich vergessen meine Uhr für den Fotostopp zu pausieren, sprich eigentlich wäre ich etwas schneller gewesen. Aber egal, denn darum geht es ja nicht. Eher die gelaufenen Kilometer und das sind diese Woche insgesamt 57 km geworden. Bin damit durchaus zufrieden. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Top 5: Couples, die einem den Glauben an die Liebe wiedergeben
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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Pingback: Media Monday #745 – Langes Wochenende, Escape Room und Obermain-Therme | moviescape.blog
Nun die Zeit ist ja auch dennoch brav unter 6 Pace geblieben 😉 Früher habe ich die Uhr an Ampel und Co nicht gestoppt. Es gehörte für mich einfach dazu. Inzwischen mache ich es doch… wie einen das doch wurmen kann dann auf einmal, oder? 🙂
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Bei längeren Pausen (wenn ich ein Foto mache oder länger an der Ampel stehe), dann stoppe ich auch. Wenn es nur mal warten ist bis ich eine Straße überquere oder so, dann nicht. Denke auch zu 99% daran, aber wenn nicht… dann ärgert es mich tatsächlich etwas. Schön doof. 😅
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