Run, Fatboy, Run (2078)

15. Juli 2025 / bullion / 3 Kommentare

Zurzeit jongliere ich im Job wieder so viele Bälle, dass ich selbst gespannt bin, wann mir der erste runterfällt. Zumindest konnte ich heute Vormittag für ein gemeinsames Verständnis sorgen. Doch darum soll es an dieser Stelle nicht gehen. Mittags war ich reif für einen Lauf, auch wenn es beim Start noch geregnet hatte. 🌧️

Unangenehm schwül heute und dafür erstaunlich flott gewesen

Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:46:49
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:28 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 678 kcal

2025: 1435 km
Juli: 125 km
KW 29: 17 km

Nach den ersten 500 m war der Regen weg und die Sonne kam raus. Entsprechend schwül war es. Richtig anstrengend und dennoch war ich so schnell unterwegs, wie schon lange nicht mehr. Manchmal läuft es einfach, auch wenn die Bedingungen nicht ideal sind. Auch privat zerschlagen bzw. verschieben sich gerade viele Pläne. Es bleibt bis zu den Sommerferien (und auch noch während der ersten Woche) ein einziger, großer Jonglage-Akt. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 882 – Fountain of Youth
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2077)

14. Juli 2025 / bullion / 4 Kommentare

Heute Morgen war es extrem warm und schwül. Als ich mich gegen Mittag zum Laufen aufgemacht habe, stand der Wolkenbruch kurz bevor. Ich war noch keine zwei Minuten wieder zu Hause, als es angefangen hat wie aus Eimern zu schütten. Gutes Timing.

Mittagslauf knapp vor dem Wolkenbruch

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:48:59
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 694 kcal

2025: 1427 km
Juli: 116 km
KW 29: 8 km

Aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit war der Lauf durchaus anstrengend. Dennoch bin ich ganz gut vorangekommen. Gerne wäre ich noch weitergelaufen, denn auf die noch wartenden Themen könnte ich gut und gerne verzichten. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 881 – Deep Cover
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #733 – Geburtstagsfeier, lange Nächte und Reitturnier

14. Juli 202513. Juli 2025 / bullion / 10 Kommentare

Wie lässt sich das vergangene Wochenende bzw. die vergangene Woche beschreiben? Vermutlich so: Sie war enorm voll. Ich hatte drei Workshop-Tage im Büro und daneben lief der übliche Wahnsinn ganz normal weiter. Entsprechend platt war ich am Freitag. Abends hat mein Bruder groß Geburtstag gefeiert, weshalb wir erst spät ins Bett gekommen sind. Samstagmorgen war Frau bullion bei einem Chorauftritt und das Zappelinchen auf einer Chorprobe. Nachmittags habe ich sie und ihre Mitsinger:innen von dort abgeholt und danach ging es noch zu einer Abendveranstaltung bei uns im Städtchen. Frau bullion war leider krank, doch Zwergofant und Zappelinchen waren heiß darauf, mit ihren Freund:innen bis in die Nacht zu strawanzen. Das Zappelinchen ist sogar am längsten von uns allen geblieben und war erst gegen Mitternacht zu Hause (natürlich hat der Papa brav auf ihre Rückkehr gewartet). Auch eine neue Realität, an die ich mich erst noch gewöhnen muss. Am Sonntag waren wir bei einem fußläufig erreichbaren Reitturnier und haben uns ein paar Wettbewerbe angeschaut. Für Medienkonsum war, wie bereits in den letzten Wochen, leider keine Zeit. Doch ich versuche diesem in den aktuellen Fragen des Medienjournals, wie immer, zumindest ein wenig gerecht zu werden. Wie hat sich eure Woche gestaltet? 🤪

Media Monday #733

Ich würde ja gerne mehr Filme sehen, doch momentan ist dafür einfach im Beruf und Privatleben zu viel los.
Meine Laufwoche hätte ich nicht als so erfolgreich eingestuft, doch habe ich die 1.400 km im Jahr und die 100 km im Juli geknackt.
Durchaus dringend, dass Ferien und Urlaub näher rücken.
Meine Liste der besten Queer-Cinema-Filme ist nicht schlecht, aber ich habe noch viele Werke nachzuholen.
Dabei geht doch nichts über einen Filmabend, bei dem man seinen Horizont erweitern kann.
Auch die kommende Woche hat leider nicht viel Erholung zu bieten.
Zuletzt habe ich über unsere „Teenage Gartenparty mit Make-up-Tipps und Marshmallows“ geschrieben und das war famos, weil daraus auch mein Beitrag zum „Projekt 52“ mit dem Thema Dunkelheit rausgefallen ist.

Mit „The Fall Guy“ als Neuzugang in meine Sammlung ein zurzeit seltener Film-Content (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

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Run, Fatboy, Run (2076)

13. Juli 2025 / bullion / Ein Kommentar

Nach einem weiteren feuchtfröhlichen Abend und einer unruhigen Nacht, bin ich heute wieder zu einem Mittagslauf aufgebrochen. Am Rückweg habe ich noch beim Reitturnier vorbeigeschaut, wo sich gerade der Rest der Familie tummelt. 🏃‍♂️

100 km im Juli geknackt und die Woche mit 53 km abgeschlossen

Distanz: 10.05 km
Zeit: 00:57:42
Anstieg: 103 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 811 kcal

2025: 1418 km
Juli: 108 km
KW 28: 53 km

Kurz vor dem Lauf hatte es geregnet, so dass es ziemlich dampfig war. Hat aber dennoch gepasst. Ich bin ganz gut vorangekommen. Damit habe ich die ersten 100 km im Juli geknackt und die Laufwoche mit 53 km abgeschlossen. Nun werde ich noch den Rest der Familie besuchen, später noch das Auto in die Werkstatt bringen und dann ist das Wochenende auch schon wieder vorbei. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 881 – Deep Cover
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Projekt 52 – 2025 #28: Dunkelheit

12. Juli 2025 / bullion / 6 Kommentare

Da ich in letzter Zeit häufig bis zur Dunkelheit wach und auch draußen war, ist mir die aktuelle Aufgabe des Projekt 52 leicht gefallen. Gerade am vergangenen Wochenende haben sich unzählige Möglichkeiten ergeben, um Dunkelheit als Thema fotografisch festzuhalten. Da Dunkelheit und Licht quasi nicht ohneeinander existieren können, habe ich die Gelegenheit bei der Gartenparty des Zappelinchens mit ihren Freundinnen genutzt und ein exklusives Foto für dieses Projekt aufgenommen. Man kann in der Dunkelheit nur Schemen erkennen und die Glut des Feuers überstrahlt alles. Ich mag das Bild sehr, auch aufgrund der Erinnerungen, die nun damit verbunden sind:

Marshmallows grillen in der Dunkelheit

Motiv: Eine Feuerschale, über der in der Dunkelheit Marshmallows gegrillt werden
Kamera: Panasonic LUMIX DMC-FZ1000
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2075)

12. Juli 2025 / bullion / 3 Kommentare

Nach einer etwas feuchtfröhlichen Geburtstagsfeier bin ich heute Morgen eher schlecht als recht aus dem Bett gekommen. Mittags habe ich mich dann zu einem Lauf aufgemacht, der erstaunlich gut funktioniert hat. Das Wetter war auch ziemlich perfekt: Warm genug für kurz/kurz, aber nicht drückend oder zu heiß. Schön!

Angenehmer Samstagslauf und damit die 1.400 km geknackt

Distanz: 10.05 km
Zeit: 00:56:34
Anstieg: 101 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 816 kcal

2025: 1408 km
Juli: 98 km
KW 28: 43 km

Heute Abend stehen schon wieder Feierlichkeiten an, doch leider kränkelt Frau bullion. Ich hoffe sehr, dass mein latenter Schnupfen auf die Pollenflug zurückzuführen ist und ich mich nicht schon angesteckt habe. Mal sehen, wie sich der Abend gestalten lässt. Morgen ist hoffentlich noch ein weiterer Lauf drin. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 881 – Deep Cover
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2074)

11. Juli 2025 / bullion / 2 Kommentare

Endlich wieder ein Mittagslauf an einem Home-Office-Tag. Das sind mir doch die liebsten Mittagspausen. Obwohl ich erst gestern Abend laufen war, bin ich gut vorangekommen. Das Wetter war auch perfekt. Nun kann das Wochenende kommen (wenn ich noch ein paar Dinge erledigt habe). ☀️

Freitagslauf Richtung Wochenende

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:48:08
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 689 kcal

2025: 1398 km
Juli: 88 km
KW 28: 33 km

Die nächsten zwei Tage werden wieder voll, aber größtenteils erst abends, so dass ich auf jeden Fall mit zwei weiteren Läufen diese Woche plane. Der Halbmarathon im Juli fehlt mir auch noch, aber diesen werde ich erst später im Monat angehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Stars

Run, Fatboy, Run (2073)

10. Juli 2025 / bullion / 7 Kommentare

Der dritte Workshop-Tag in Folge mit drölftausend anderen Themen nebenbei liegt hinter mir. Da ich nicht einmal Zeit für einen Mittagsspaziergang hatte, bin ich abends noch eine kurze Runde laufen gegangen. Wenigstens etwas Bewegung. 🏃‍♂️

Kurzer Abendlauf, um immerhin etwas Bewegung heute zu haben

Distanz: 8.05 km
Zeit: 00:47:14
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 655 kcal

2025: 1390 km
Juli: 79 km
KW 28: 24 km

Ich kam nicht sonderlich schnell voran, habe aber das Draußensein genossen. Morgen freue ich mich auf einen Home-Office-Tag, an dem ich hoffentlich dazu komme, die liegen gebliebenen Sachen zumindest anzukratzen. Dann ist auch schon Wochenende, das erneut recht vollgepackt ist. Typisch Juli eben. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Die 5 besten Queer-Cinema-Filme

10. Juli 20259. Juli 2025 / bullion / 11 Kommentare

Von den besten Filmen aus den 2000er Jahren geht es heute bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG weiter mit den besten Queer-Cinema-Filmen. Ich muss ehrlich sagen, dass ich mich mit Filmen des queeren Kinos bisher noch nicht beschäftigt habe. Bei Serien sind mir queere Figuren und Handlungsstränge präsenter. Bei Filmen musste ich wirklich nachdenken und bitte verzeiht es mir, wenn das queere Element teils nur ein Teilaspekt der genannten Filme ist. 💏

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 419 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 419 lautet:

Die 5 besten Queer-Cinema-Filme

„American Beauty“ (1999) – Unterdrückte Homosexualität spielt in diesem Film eine große Rolle. Ich habe das Gefühl, dass wir heute schon viel weiter sind bzw. das vor ein paar Jahren zumindest waren. Mich würde wirklich interessieren, wie gut der Film gealtert ist. Damals habe ich ihn als sehr relevant empfunden. Heute bin ich im gleichen Alter wie Lester Burnham. Wäre spannend, „American Beauty“ einmal wieder zu sehen.
„Boys Don’t Cry“ (1999) – Diesen ersten Mainstream-Film über einen Transmann habe ich damals sogar im Kino gesehen. Was war das für ein Schlag in die Magengrube. Hilary Swank ist fantastisch in der Hauptrolle und ich habe selten mit einer Filmfigur so sehr gelitten. Hat mich damals sehr beeindruckt. Leider liest man heute kaum noch etwas über den Film.
„Die Taschendiebin“ (2016) – Ein queerer Rachefilm von Park Chan-wook und das beschreibt „Die Taschendiebin“ schon recht gut. Die lesbische Beziehung ist spannend (vor allem anspannend) erzählt und die unterschiedlichen Erzählperspektiven heben den Film über den Einheitsbrei von ähnlichen Rache-Thrillern hinaus. Sehr sehenswert.
„Grüne Tomaten“ (1991) – Auch wenn die lesbische Beziehung in dieser Buchverfilmung, im Vergleich zur Vorlage, nicht explizit gemacht wurde, so wird „Grüne Tomaten“ durchaus als Queer-Cinema gehandelt. Es ist einer der Lieblingsfilme meiner Mutter und auch wenn ich ihn schon lange nicht mehr gesehen habe, so habe ich ihn jedoch als sehr stark in Erinnerung.
„Moonlight“ (2016) – Ein queeres Gangsterdrama, das sich über mehrere Jahrzehnte dehnt. Der Oscar-Gewinner hat zurecht einen Aufschlag in der Filmwelt gemacht und queere Filme noch mehr in den Mainstream gerückt. Hat mir wirklich gut gefallen.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2072)

8. Juli 2025 / bullion / 8 Kommentare

Eigentlich hatte ich heute nicht zwingend vor, abends noch eine Runde laufen zu gehen. Ich hatte einen fordernden Workshop-Tag im Büro und die kommenden zwei Tage werden nicht anders aussehen. Mit dem Unterschied, dass ich zumindest morgen noch einen Abendtermin habe. Somit bin ich doch noch kurz raus: Im Sonnenschein gestartet und im Regen zurückgekommen. ☀️🌧️

Nötiger Feierabendlauf mit Sonne und Regen

Distanz: 8.07 km
Zeit: 00:45:13
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:36 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 627 kcal

2025: 1382 km
Juli: 71 km
KW 28: 16 km

Während der ersten drei Kilometer war meine Pace mit 5:15 min/km viel zu schnell. Das konnte ich nicht durchhalten. Dennoch bin ich mit dem Lauf wirklich zufrieden. Es hat gut getan, sich noch einmal den Kopf durchpusten zu lassen. Danach noch ein kurzes Krafttraining und das Abendessen gen 21 Uhr geschoben. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Frank Turner