Der heutige Tag ist komplett verregnet und es ist auch noch einmal deutlich kühler geworden. Ich hatte mir meine Regenjacke schon bereit gelegt, doch dann hat es nur minimal getröpfelt, so dass ich einfach in kurz/kurz gegangen bin. Am Ende kam noch kurz die Sonne raus, so dass dies absolut die richtige Entscheidung war. 🌧️
Mittagslauf in der Regenpause
Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:48:30
Anstieg: 76 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 682 kcal
2025: 1444 km
Juli: 134 km
KW 29: 25 km
Auch wenn ich nicht ganz so flott unterwegs war wie gestern, bin ich doch hoch erfreut, dass sich meine Pace wieder recht locker bei 5:30 bis 5:45 min/km eingependelt hat. Damit bin ich zufrieden. Morgen werde ich eine Laufpause einlegen, da ich im Büro inkl. Abendveranstaltung bin, doch am Freitag geht es wieder raus. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 882 – Fountain of Youth
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape.blog 
Dann ist das Hamburger Wetter jetzt bei euch (und in Hamburg)
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Kann ich es wieder zu euch hochschicken? 😉
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Nee, wir haben es ja auch noch da 😀
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Ach, doppelt hält besser. 😉
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Es ist Herbst. 18 Grad, Regen, Sturm… gestern lag der Sportplatz unter Wasser und der Kunstrasen bildete Blasen… verrückt. Der große Sohn wollte auf der Tartanbahn hinten laufen gehen, aber auch die wurde gesperrt, weil sie komplett gut 10 cm unter Wasser lag. So macht das alles echt keinen Spaß.
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Ja, verstehe ich komplett. Hier regnet es seit gestern auch nahezu durchgehend. Temperatur liegt auch unter 20 Grad. Wollten heute Abend eigentlich bei einem kleinen Firmen-Event grillen. Was man halt so im Herbst macht. Nächste Woche das gleiche Spiel, nur Fr und Sa soll es nicht regnen. Immerhin!
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