Ein weiterer Mittagslauf am vollgestopften letzten Arbeitstag vor dem Urlaub. Jeder will noch einmal was und ein Vorstellungsgespräch steht später auch noch auf dem Programm. Warum muss das immer so stressig sein? Einen Mittagslauf habe ich dennoch eingeschoben und der war ganz schön nass. 🌧️

Zwei Minuten nach dem Foto war ich nass bis auf die Knochen (und entsprechend schnell)

Distanz: 8.52 km
Zeit: 00:47:59
Anstieg: 81 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 670 kcal

2025: 1115 km
Juni: 52 km
KW 23: 50 km

Die ersten sieben Kilometer bin ich gut durchgekommen und es hat nur leicht getröpfelt. Dann jedoch ging es richtig los und ich war auf die letzten 10 Minuten nass bis auf die Knochen. Dafür war meine Pace ausnahmsweise richtig gut. Es geht aufwärts und der Regen hat seinen Teil dazu beigetragen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #875 – Havoc
Im zweiten Ohr: Billy Talent