Eine weitere schlaflose Nacht, ein weiterer Montag. Mittags habe ich mich in einer Regenpause zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Weil einfach nötig. 🌧️

Lauf an regnerischem Montag zu den 200 km im März

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:49:41
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 696 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 89%

2025: 632 km
März: 202 km
KW 13: 8 km

Das Laufen hat sich okay angefühlt. Wie auf Schienen. Einfach weiter. Der Kopf ist vielleicht etwas freier, aber die gesamte Woche hängt drohend, wie Unwetterwolken, über mir. Es ist wie bei einem harten Laufen: Zähne zusammenbeißen und weiter. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #866 – The Order
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner