Ein weiterer Mittagslauf. Schon beim Start habe ich gemerkt, dass das nicht mein Lauf wird. Ob es am Wetter lag? Starker Wind und nasskalt. Gerade im Vergleich zum gestrigen Lauf war das nicht so schön. Aber auch körperlich habe ich mich einfach nicht auf der Höhe gefühlt. 😬

War heute deutlich härter als ich vermutet hatte

Distanz: 8.63 km
Zeit: 00:51:15
Anstieg: 72 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 711 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 79%

2024: 1986 km
Oktober: 71 km
KW 41: 26 km

Zudem sind mir viele Arbeitsgedanken im Kopf rumgegangen. Gerade auch weil ich ausgerechnet gegen Abend die wichtigsten Termine habe und danach direkt zum Elternabend los muss. Zumindest war ich laufen. Also abgehakt und weiter. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 652 – Mein ChatGPT hat ein Safeword
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Stars, blink-182, Harvey Danger