Einer der wenigen Home-Office-Tage diese Woche und die Mittagspause natürlich direkt für einen Lauf genutzt. Es hatte 17 °C und hat teils sogar genieselt. Wirklich sehr angenehmes Laufwetter und mit mehr Zeit wäre ich gerne noch weiter gelaufen. 🏃♂️
Mittagslauf bei angenehmen Temperaturen
Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:50:13
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 705 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 82%
2024: 1775 km
September: 70 km
KW 37: 8 km
Bis Mitte der Woche fallen die Temperaturen noch einmal um 5-6 °C, was dann schon sehr frisch wird. Ich mag noch nicht in langen Klamotten laufen. Aber da meine Zeit eh recht eingeschränkt ist, nehme ich das Wetter wie es kommt.
Im ersten Ohr: Sneakpod #840 – The Ministry of Ungentlemanly Warfare
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182
moviescape 
Oh ich hab es geliebt, wie ich gestern einfach viel besser atmen konnte und die Haut nass war, weil ich beim Laufen langsam warm wurde und zu schwitzen anfing und nicht schon nur beim Gedanken ans Laufen aus allen Poren tropfte. Herrlich! Ich liebe es gerade sehr. Auch den Regen nehme ich gerade mit Freuden an.
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Das freut mich sehr für dich! Für den Körper ist es bestimmt auch besser, wenn er seine Temperatur nicht noch mehr regulieren muss. Ich bin mir noch nicht ganz sicher, solange es temperaturmäßig zweistellig bleibt und nicht dauerregnet mag ich es so auch ganz gerne. 🙂
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