Nach dem nicht sonderlich erfolgreichen Lauf gestern Nachmittag, war ich gespannt, wie gut ich heute voran komme. Immerhin bin ich viel zu spät ins Bett gekommen, habe zu wenig und unruhig geschlafen und es war mittags schon wieder ordentlich heiß. ☀

Heißer Samstagslauf

Distanz: 12.29 km
Zeit: 01:11:28
Anstieg: 128 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 157 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 1039 kcal

2023: 1721 km
September: 88 km
KW 36: 46 km

Ich habe mich heute nahezu nur im Wald aufgehalten, wobei einige Höhenmeter zusammengekommen sind. Das war ganz nett und auch ansonsten hat mir der Lauf gut getan. Beim nach Hause kommen habe ich dann festgestellt, dass der Zwergofant beim Rasenmähen das Kabel gekappt hat. Es kann halt nicht alles gut laufen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #785 – A Beautiful Life
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Good Charlotte, Jimmy Eat World, blink-182