Heute bin ich den wohl letzten Lauf des Monats gelaufen. Am Sonntag steht ein Halbmarathon im Wettkampf an und da will ich es vorher nicht mehr übertreiben. Mal sehen, ob ich vernünftig bleiben kann. Heute musste ich noch einmal raus, da ich endlich einmal wieder die 200 km im Monat knacken wollte. Hat geklappt! 😊

Den Juni schließe ich wohl mit 203 km ab. Bin zufrieden.

Distanz: 6.17 km
Zeit: 00:35:12
Anstieg: 58 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 476 kcal

2023: 1177 km
Juni: 203 km
KW 26: 20 km

Mit dem Lauf bin ich auch recht zufrieden. Für Sonntag erhoffe ich mir nichts Großes, doch ein wenig aufgeregt bin ich durchaus. Die letzten Laufwettkämpfe liegen schließlich schon fünf Jahre zurück und damals war ich in besserer Form. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 313: Maja Horstkötter
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio