Am Dienstag habe ich zum ersten Mal an einem Boxtraining teilgenommen. Das hat 90 Minuten gedauert und bestand aus u.a. Seilspringen, Zirkeltraining sowie Boxübungen. Seitdem habe ich den Muskelkater des Todes in den Beinen. Selbst heute am Freitag noch. Dennoch wollte ich einen Laufversuch wagen. 😵🥊

Laufversuch trotz Muskelkater des Todes

Distanz: 8.20 km
Zeit: 00:52:10
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 6:22 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 639 kcal

2023: 941 km
Mai: 151 km
KW 21: 11 km

War ich erst einmal am Laufen, ging es einigermaßen. Doch insgesamt sind meine Muskeln immer noch ziemlich zerstört. Zudem löst gerade der Heuschnupfen meine Erkältung ab. Keine idealen Bedingungen. Dennoch möchte ich das Wochenende und den kommenden Feiertag noch zum Laufen nutzen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 309: Juliane und Christian vom vomLaufen-Podcast
Im zweiten Ohr: Skye Wallace