Heute habe ich es wissen wollen und mich mit abklingenden Erkältungssymptomen erst in den Folterkeller zurückgezogen und danach zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Immer schön langsam und vorsichtig. 🏃‍♂️

Langsamer und kurzer Abendlauf zum Wiedereinstieg nach Erkältungspause

Distanz: 3.21 km
Zeit: 00:23:04
Anstieg: 22 m
Ø Pace: 7:11 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 146 spm
Temperatur: 27.2 °C
Kalorien: 265 kcal

2023: 933 km
Mai: 143 km
KW 21: 3 km

Kurz vor dem Start hat mich eine Kollegin um einen Rückruf gebeten und so habe ich den gesamten Lauf durchtelefoniert. Kam meiner bewusst langsamen Pace auf jeden Fall zugute. Nun ist bis mindestens Donnerstag ohnehin Laufpause angesagt.

Im Ohr: Komplexe Gespräche mit einer Kollegin