Heute habe ich mir nach dem morgendlichen Kraftsport den Zwergofanten geschnappt und bin mit ihm eine Runde laufen gegangen. Es war sonnig, aber der Wind war frisch. Nach den ersten 3 km habe ich ihn wieder zu Hause abgesetzt und meine üblichen 8 km vollgemacht. 🏃‍♂️

Mit bester Begleitung auf den ersten 3 km zu 225 km im April gelaufen

Distanz: 8.19 km
Zeit: 00:50:13
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 6:08 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 621 kcal

2023: 789 km
April: 225 km
KW 17: 32 km

Es sieht so aus, als könnte dies nun tatsächlich eine Wochenendroutine werden, worüber ich mich sehr freuen würde. Ansonsten war meine Laufwoche mit gerade einmal 32 km sehr unspektakulär und ich freue mich über die 225 km im April.

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 307: Savas Coban
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World