Heute Morgen ging es recht früh aus den Federn, weil wir an unserer jährlichen Stadtsäuberungsaktion teilgenommen und in gut zwei Stunden eineinhalb große Säcke Müll gesammelt haben. Schon Wahnsinn, was Leute überall wegwerfen. Danach bin ich noch eine kurze Runde laufen gegangen. 🏃‍♂️

Kurzer Samstagslauf

Distanz: 8.15 km
Zeit: 00:46:15
Anstieg: 57 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 602 kcal

2023: 781 km
April: 217 km
KW 17: 24 km

Da ich eh schon 6 km in den Beinen hatte, hielt ich mich mit der Distanz zurück. Die Monatskilometer sehen eh schon famos aus und da drehe ich lieber morgen noch eine kurze Runde.

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 307: Savas Coban
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, Mad Caddies, Less Than Jake