Heute ist ein wilder Tag. Ein bunter Mix aus beruflichen und privaten Terminen bis in den Abend. Dennoch habe ich mir mittags die Zeit genommen und war eine Runde laufen. Essen gibt es schließlich heute Abend noch reichlich. 😅

Ein schneller Zehner an einem vollen Tag

Distanz: 10.11 km
Zeit: 00:57:11
Anstieg: 82 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 798 kcal

2023: 710 km
April: 146 km
KW 16: 10 km

Somit stehen die ersten 10 km diese Woche auf der Uhr und es werden bestimmt noch ein paar hinzukommen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 623 – Richter ChatGPT spittet die Truth
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace, The Weakerthans, Millencolin