Der letzte Arbeitstag vor dem zerstückelten Urlaub. Auch wenn ich danach kaum mehr Energie hatte, musste die verbleibende Energie dennoch freigesetzt werden. Kopf durchpusten. Somit war ich eine Runde laufen. Eine erstaunlich schnelle Runde. 🏃‍♂️

Erstaunlich schneller Feierabendlauf

Distanz: 10.55 km
Zeit: 00:56:44
Anstieg: 85 m
Ø Pace: 5:23 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 727 kcal

2023: 607 km
März: 42 km
KW 14: 20 km

So schnell war ich schon lange nicht mehr unterwegs. Hat auch mit den Kopfdingen zu tun. Schon erstaunlich. Nun ein paar freie Tage, die allerdings schon recht voll mit Familienfeierlichkeiten sind.

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 303: Run Fiction Podcast
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio, Skye Wallace, The Weakerthans