Nachdem ich diese Woche bisher jeden Tag im Büro war, und mich zudem eine (leichte) Erkältung heimgesucht hat, wollte ich es heute bewusst langsam angehen lassen. Hat auch ganz gut funktioniert, nur auf dem letzten Kilometer ist der Puls dann in die Höhe geschossen. Warum auch immer. Hätte vielleicht doch lieber ein Mittagsspaziergang sein sollen? 🏃‍♂️

Das war nix

Distanz: 5.25 km
Zeit: 00:37:11
Anstieg: 45 m
Ø Pace: 7:05 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 434 kcal

2023: 342 km
Februar: 140 km
KW 8: 5 km

Mein Minimalziel im Monat ist schon erreicht, dennoch hätte ich diese Woche gerne noch ein paar Kilometer gemacht. Schon alleine für den Kopf. Mal sehen, wie sich das übers Wochenende weiterentwickelt.

Im Ohr: Sneakpod #759 – The Guardians of the Galaxy Holiday Special