Es ist noch etwas Schnee liegen geblieben. Also habe ich meine Trailschuhe angezogen und bin wild durch den verschneiten Wald gelaufen. Dabei sind ein paar Höhenmeter zusammengekommen und ich musste teils aufpassen, weil es doch recht glatt war. 🏃‍♂️

Wild durch den verschneiten Wald gelaufen

Distanz: 10.04 km
Zeit: 01:04:01
Anstieg: 104 m
Ø Pace: 6:23 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: -1.1 °C
Kalorien: 791 kcal

2023: 141 km
Januar: 141 km
KW 3: 36 km

Damit sind auch die Mindestwochenkilometer geknackt. Morgen steht ein Geburtstag auf dem Programm, weshalb ich noch nicht ganz abschätzen kann, ob noch ein finaler Lauf drin ist. Vielleicht ein kurzer?

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 619 – Captain Hemsworth bitte ins Cockpit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner