Achja, ein weiterer kurzer Lauf. Es ist so deprimierend auf die Monatsbilanz zu schauen. Alle hochgesteckten Ziele sind dahin. Um nichts kaputt zu machen, werde ich meinen Laufumfang in den nächsten Wochen wohl deutlich reduzieren. Und das schmerzt, gerade wenn das Wetter so famos ist, wie heute. 🌞

Kurzer Lauf, um wenigstens etwas vom Sonnenschein zu haben

Distanz: 6.11 km
Zeit: 00:35:50
Anstieg: 49 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 429 kcal

2022: 2402 km
Oktober: 165 km
KW 44: 6 km

Ich war heute ein wenig schneller unterwegs und der Puls hat insgesamt auch gepasst. Aber meine Wade zwickt immer noch. Jetzt heißt es stark bleiben und es nicht übertreiben. Gerade im Urlaub bei bestem Laufwetter fällt mir das wirklich nicht leicht. So ein Mist aber auch. 😔

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 286: Michael Mankus