Heute war ein Tag, an dem ich mich viel geärgert habe. Am meisten über mich selbst. Ein Lauf schien erstrebenswert. Allerdings zwickt die Wade und der Hals kratzt. Somit bin ich es ganz bewusst langsam angegangen. Ob es geholfen hat? 🏃‍♂️

Abendlauf an einem dieser Tage

Distanz: 9.13 km
Zeit: 01:00:20
Anstieg: 78 m
Ø Pace: 6:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 145 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 722 kcal

2022: 2330 km
Oktober: 93 km
KW 41: 17 km

Morgen kann es nur besser werden. Außer ich habe es selbst mit diesem langsamen Lauf übertrieben. 😬

Im ersten Ohr: Fortsetzung folgt S12E17 – Lang lebe der König
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, The Weakerthans