Der erste Morgenlauf diese Woche und bestimmt nicht der letzte. Niemand hat gesagt, dass es immer einfach wäre. Entsprechend hart war es, mich heute aufzuraffen. Aber ich war schon vor 6 Uhr auf der Laufstrecke. Kein schlechter Start in den Tag. 🏃‍♂️

War ganz schön früh heute

Distanz: 8.10 km
Zeit: 00:46:37
Anstieg: 58 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 615 kcal

2022: 465 km
Juli: 154 km
KW 29: 8 km

Tagsüber sollen es um die 30 °C werden. Heute morgen waren es nicht einmal 10 °C. Schon verrückt. Über die Felder war es somit fast etwas kühl, doch in der Stadt dann deutlich wärmer.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 610 – Jetzt mit 30% Fleischhumor
Im zweiten Ohr: Frank Turner