Heute war alles gefühlt wieder recht knapp über Mittag, weshalb ich nur eine schnelle 8-km-Runde gelaufen bin. Hat dennoch gereicht, die 200 km im Januar zu knacken. 🎉

Montagslaufwetter

Distanz: 8.13 km
Zeit: 00:45:40
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 613 kcal

2022: 207 km
Januar: 207 km
KW 4: 8 km

Der Lauf war okay, ich hatte zu viele Sachen im Kopf. Die Bewegung hat geholfen, aber nicht so sehr wie sonst. Mal sehen, wie es die kommenden Tage wird… 🏃‍♂️

Im Ohr: Sneakpod #713 – Encanto