Ich habe schlecht geschlafen, es war sehr kalt und dunkel. Aber ich wollte dennoch raus. Immer unvernünftig. 😴

Ein sehr zäher Morgenlauf…

Distanz: 6.40 km
Zeit: 00:38:47
Anstieg: 38 m
Ø Pace: 6:04 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: -2.8 °C
Kalorien: 514 kcal

2022: 108 km
Januar: 108 km
KW 2: 16 km

Dementsprechend zäh war der Lauf… 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 600 – 43 Tage Podcast