Nach meinem Halbmarathon am Samstag waren die Beine gestern noch etwas schwer, doch heute liefen sie wieder anstandslos… 🏃‍♂️

Knackig frisch und sonnig

Distanz: 8.22 km
Zeit: 00:45:45
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 604 kcal

2021: 2295 km
Oktober: 94 km
KW 41: 8 km

Es war zu Beginn knackig kalt, wurde dann in der Sonne aber schnell wärmer. Ich bin zufrieden. ☀

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 255: Talk 1919 Teil 3 (Und was manchen wir heute…)